Существует много самых разных способов тренировки памяти. Их часто подают, как некие особые приемы, помогающие легче запоминать, но, по сути, они являются именно способами развивающими память. То есть сами по себе без регулярной тренировки они не делают память лучше.
Читайте дальше и вы удивитесь! А лучше начните удивляться заранее.
Я понял это, когда начал использовать эти способы и рекомендовать их своим друзьям. Но в итоге я увидел, что они не работают сами по себе. Их действие начинается только тогда, когда память начинает проявлять эффект тренированности. Но почти все кому я советовал, разные приемы, которые использовал после прочтения или просмотра разных источников, не смогли ничего развить. А всё, потому что они, поняв, в чем дело, бросали их из-за осознания, что всё это трудно. Вот как-то так.
В итоге я принял информацию о том, что все сводится к тому, чтобы развить своё сознание со всех сторон и тогда всё получится не зависимо от приемов.
А вот для того чтобы развить тренированность сознания и памяти, как раз нужны специальные приемы.
И эти приемы направлены на то, чтобы научить концентрировать внимание и удерживать концентрацию длительное время.
Приготовьтесь, сейчас вы познакомитесь с тем, каким способом мы поучимся концентрировать внимание.
Давайте сначала разберем маленький пример, который позволяет долго удерживать внимание на процессе. Этим примеров будет поплавок, который находится на леске (прикрепленной к удилищу) заброшенной в реку…
Самый мощный эффект концентрации будет тогда когда рыба клюет активно…. Когда рыбак знает, что рыба должна клюнуть и поплавок вот-вот дернется он с оживлением и интересом может наблюдать за этим поплавком до нескольких часов….
Другой пример менее позитивный. Можно бесконечно долго наблюдать за тем чего вы боитесь, если это находится рядом.
Но, мы, все же, разберем первый вариант. )))
Из чего состоит способность к длительной концентрации в наблюдении за поплавком? Первое – интерес, второе вероятность достижения цели в ежесекундной перспективе, третье некоторые колебания, не позволяющие взгляду замыливаться.
Остановитесь немного! Закройте глаза и подумайте чего вы ожидаете от умения концентрироваться.
То есть мы можем ждать, когда такие условия будут созданы и наше внимание «соберется в кучу». Но также мы можем создать эти ощущения сами в любой нужной для нас ситуации.
Для этого, сосредотачиваясь, на чем-либо, мы должны научиться привести в активность нервную систему, аналогично активности при интересе (форма едва заметного легкого удивления).
Также мы должны поймать внутренний тонус нервной системы, который возникает при ожидании перспективы в реальном времени (чего-то важного здесь и сейчас)…
Ну и наконец, нам нужно создать ритм восприятия, в котором интенсивность концентрации будет ритмично меняться.
(подобную форму концентрации испытывают также болельщики в ожидании гола от своей любимой футбольной или хоккейной команды)
Так проявляется азарт…. Однако азарт можно отнести высокоинтенсивному эмоциональному возбуждению. Мы же эту форму предлагаем сделать на пороговом уровне.
Так можно держать концентрацию даже на скучном тексте или монотонной речи. Но это форма состояния, которая требует подготовки.
А теперь нужно попробовать удивиться тому, что я напишу про простой метод применения этого способа.
Давайте попробуем смотреть долго на одну точку, не отрываясь. Как быстро ваше сознание начнёт убегать? Редко кто сможет сделать это даже 5 минут. Но если мы будем смотреть на неё с небольшой долей удивления, как на что-то новое, необычное, создадим ощущение ожидания что она, например, вот-вот оживет, начнет двигаться, и создадим ритм меняющейся интенсивности или отключения включения взгляда, то сможем удержать внимание достаточно долго.
Но это все опять же форма, которая требует концентрации на том, что делаем. Однако суть её привести нас к состоянию, в котором концентрация становится естественной и удобной сама по себе.
А сейчас самое важное!
Лёгкое удивление, состояние ожидания, ритмичность восприятия – это три ключа, которые должны стать единым состоянием способным проявляться без связи внешних событий.
Приучайте себя смотреть на все вещи через призму этих ключей и их единства в состоянии.
Попробуйте отнестись к этой информации, как Архимед, когда воскликнул слово «Эврика».
И вот когда вы прокачаете этот навык, то сможете воспринимать и запоминать любую информацию очень легко и быстро. Ну а если вы ищите способы, которые все сделают за вас, то желаю вам в этом удачи. Может, конечно, и найдете!
Эту тему мы ещё разберем не однократно и вместе и по отдельности!
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"