Сегодня отвечаю на часто задаваемый вопрос, который вынесла в названии статьи.
Начну с того, чем супруг помогает?
Первое и самое главное- он приобретает продукты, которые мне необходимы для полноценного питания.
Питание- это 80% успеха.
В плане покупки продуктов он у меня на высоте! Постоянно благодарю его за каждый принесённый домой пакет с продуктами. Ещё ни разу я не разобрала их, не сказав спасибо.Ни разу! ☝
Львиную долю того, что приносит, занимают продукты низкокалорийные и богатые белком.
В последнюю закупку приобрёл ящик кальмаров и ящик скумбрии. Теперь буду есть, пока не съем.)) Делитесь рецептами! 🙏🤗😉
До этого была кета, которую ела день и ночь.Малосолила и запекала.
Сыр.
Хорошие консервы. Тунец, сардина.
Овощи.Стругай, родная и ешь!
Творог покупает уже без напоминания, когда видит, что заканчивается. Не всегда, конечно ценники сверяет, но сейчас не об этом.
Качественные полуфабрикаты. Поверьте, такие есть. Заботится, что бы в морозилке всегда было то, что я могу приготовить за 10 минут, если не будет времени или дети не дадут.
В общем, тут он просто на высоте! Настоящий кормилец! 🥰👍
Чем ещё супруг помогает?
Даёт возможность взвешивать, фотографировать и готовить. Именно для меня. Для себя. И с детьми посидит, когда дома, и займёт их, пока бегаю с весами. Спасибо за это.🙏
Часто говорит, что видит изменения в фигуре.
Это очень очень приятно и мотивирует стараться. Я конечно, вижу себя в зеркале.. Но его слова приятны.)
Хвалит, когда у меня отвесы и уверяет, что всё сброшу, если привесы! Поддерживает, как может!👍👍👍
Говорит, что всё у меня получится, что я способна довести до конца всё, за что берусь! 🥰
Эх! Вспоминаю и прям улыбаюсь. И на приятной ноте перехожу к менее позитивной части сегодняшней статьи! 🤣🤣🤣
Чем тормозит моё похудение?
ПРОДУКТЫ.))) А ведь они готовы творить чудеса! И помогать, и губить.
Вот сегодняшний гостинец.
Супруг знает, что я люблю шоколад и не умею есть его порциями и неделями. Мы даже, в своё время,решили не покупать конфеты и прочее.
И все равно время от времени угощает. Ну ладно бы одной. Друмя и даже тремя.
Зачем? Сто раз просила не покупать. Вроде и приятно, и злюсь. Конечно это моя проблема, что не умею контролировать себя со сладким.
Но с другой стороны, родные "алкоголики" в дом спиртное не несут. А если несут, то ответственность на них.))
НЕПРАВИЛЬНЫЕ ЦИФРЫ ПРИ ВЗВЕШИВАНИИ.
Это конечно что то! 😠😡😈
Иногда, супруг взвешивает то, что я буду есть.
В силу разных причин.
Спрашивает сколько. Я отвечаю.
-Картошку до 100.
-Салат побольше и можно не взвешивать.
-Крупу до 200 гр.
- Сыр до 40гр.
Ну и т.д .
Так как взвешиваю уже давно и ем одни и те же продукты, примерно понимаю, как необходимая мне порция должна выглядеть.
Пример.
На днях взвешивал мой ужин.
Здорово. Сели. Ем. Ем и ем.
Чувствую, что что то картошки вроде как многовато.
Спрашиваю.
-Лёша, а тут точно до 100гр.
Улыбается и так просто, как ни в чем не бывало отвечает.
-Да 145 там.
😈😈😈
Занавес. Что тут сказать?!
Сколько раз он так делал, стоит только догадываться. А главное, зачем?
Не хочет, что бы я постройнела и похорошела?!)) Или без всякого умысла?
Вроде грамотный. Кандидат биологических. Не понимаю. 🤷♀️
МАСЛО.Наш вечный источник раздора!))
Льёт его безмерно и кругом!
А ведь самое полезное и на первый взгляд, низкокалорийное блюдо, можно напрочь испортить, одним лишним бульком.
А частенько их добавляется гораздо больше одного!))
Уже давно заметила. Когда супруг в командировке, есть отвес.
Дома- нету или привес.))
Однозначно, в моём лишнем весе он не виноват. Лишний кусок в рот я сама себе кладу. Но..
Поделитесь, ваши половинки или домочадцы помогают вам на пути к стройности, а чем тормозят процесс?
МЕНЮ НА КОТОРОМ ХУДЕЮ НА 20 КИЛОГРАММ.
Позавтракала овсяной кашей с молоком и мёдом, сыром, кальмаром и кофе.
Обедала горохом, жареной скумбрией и морской капустой.
Перекусывала творогом со сметаной б
Доела за детьми лепёшку.))
Усмотрела в холодильнике мужнин бекон. Съела 2 пластинки с хлебом.
Поужинала малосольной скумбрией и салатом с 8 граммами масла расторопши. Ну и доела плавник кальмара.))
Шоколад 🥰 30 грамм. Лежу пишу и думаю, что он там ещё лежит. Но успокаиваю себя тем, что никто не заберёт и завтра я заварю чай в своём изысканном ситечке и буду наслаждаться. 😍Что так будет приятнее. Вроде получается. 💪👍🤭
Общая калорийность дня.
Ксюша☀️☀️☀️