Доброго времени суток!
Все же хотят получить самый секретный самый заветный способ при помощи которого с легкостью можно будет похудеть? Не надо прибегать к диете и изнурительным тренировкам.
Давайте разберём этот секрет. Предлагаю начать с секретных блюд которые ешь на ужин или в течении дня и лишние килограммы просто убегают в неизвестном направлении.
Возьмём секретный суп-пюре который предлагают нам для похудения,ешь и не толстеешь. Вот чудеса! А состоит наш чудесный суп из овощей в основном .
Состав такого супчика: морковь, брокколи, томаты, лук репчатый. Лук обжариваем на оливковом масле( оно же полезное),добавляем овощи и немного воды, и тушим все это дело. Далее овощную смесь пробиваем блендером, добавляем сметану или нежирный йогурт и все наш секретный супчик для похудения готов.
Посчитаем калорийность этого блюда, масло оливковое примерно 25г,этого хватит, чтоб обжарить лук и это составит 225 ккал,брокколи-100г(32 ккал),лук репчатый-100г(40ккал),морковь -100г(34ккал) и томат-100г(21ккал),а ещё сметана 15% -25г( 40 ккал). Немного расчетов и получаем на 100 г готового блюда всего 87 ккал. Явно не поправишься. Но с точки зрения БЖУ такое себе, да и есть после такого супчика вскоре захочешь. Есть ещё секретный салат, правда там уже состав поинтереснее, нет углеводов, за то есть белок, жиры и клетчатка.
Суть всех этих секретов заключается в снижении калорийности. Исходя из этих вводных можно сбалансировать свой дневной рацион, включить в него белки, углеводы и немного жиров( куда без них то). Это будет вкусно и полезно, не придется голодать.
А вот моя соседка похудела используя эту секретную диету,аж на целых 20 кг за две недели. Возможно только забывают сказать сколько эта соседка весила в начале своего похудения. Какая суточная калорийность у нее была во время похудения, может она два кусочка серого хлеба в день съедала и все, и сколько килограммов и за какое время она набрала после того как перестала придерживаться такой диеты.
Все мечтают быстро похудеть и ищут эту "волшебную таблетку ".
А этой волшебной таблетки нет, её не существует.
Лично мне больше по душе худеть медленно, без изнурительных диет и с долгим полученным результатом, чем с секретной диетой и таким же секретным результатом.
Кто разделяет мою точку зрения, присоединяйтесь будем худеть вместе.
Вместе веселее!!!