Общение с близким ТОКСИЧНЫМ человеком ОПАСНО для ЗДОРОВЬЯ!
Немецкие ученые доказали, что во время такого контакта происходят процессы на уровне нейронов головного мозга, которые вредят гиппокампу. В нем зарождаются нейронные связи, а после негативного общения могут повредиться нейроны и мозг получит серьезные повреждения. Восстановить нейроны сложно, практически, невозможно.
Как мы можем уйти от токсического общения?
Например, близкий человек почтенного возраста посылает двойные послания, ведет себя неадекватно, и др. Бросить его невозможно, но, страдает ваше здоровье. Или, вынужденное общение на работе с токсичным коллегой.
Нужно принять меры, которые снизят вред вашему здоровью и обезопасят от того, кто «ест ваш мозг»!
1. Самое главное, чем подпитывается токсичный человек - это ваши эмоции! Если научиться «видеть» свои эмоции, управлять ими, не проявлять их, то можно снизить вред от общения! Кстати, гиппокамп отвечает за возникновение и регулировку эмоций.
2. Не нужно жаловаться токсичному человеку на свои обстоятельства! Иногда бывает, что он кажется нормальным, милым, общительным и сочувствует вам! Но, через некоторое время, все, что вы сказали, будет использовано против вас! Решайте проблемы сами, или с помощью добрых, нормальных людей. Но только не с нарциссом, который выуживает из вас подробности неприятной ситуации! Потом же, говорит: «Правильно, что тебя Иван Иванович бросил! Ты грязнуля и готовить не умеешь!»
3. Не надо одалживаться у такого человека! Он может навязываться в помощники! На всю жизнь останетесь должны! Подарил сапожки, оторвал ножки! Не надо!
4. Не нужно вступать в споры, даже если токсичный человек высказывается явно неадекватно! Вы не заметите, как втянетесь в спор и вынуждены будете отбиваться, как при игре в теннис! Мячик за мячиком, шарик за шариком, потратите кучу энергии, отдавая свою энергию!
5. Опасно с токсичным человеком проводить долгое время! Применяйте тайм-менеджмент! Например, я пойду к родне мужа, но буду у них точно 45 минут! Помните, водолаз точно знает, на сколько минут ему хватит кислорода!
6. Никогда не обсуждайте с токсичным человеком 3-х лиц! Даже если вам это очень хочется! Он обязательно перескажет ваш разговор тем людям и вы окажетесь носителем негативной информации! Вы останетесь виноватыми!
Эти немудреные правила надо соблюдать!
Поддаваясь на провокации, вы вредите себе и ему то же! Получая вашу энергию, он скоро будет воспринимать вас, как пищу!
Вывод!
Общайтесь спокойно, без ярких эмоций, дипломатично, ограничивая время общения, делайте все, что от вас зависит и оставайтесь здоровыми!
Автор: Ватутина Ирина Ивановна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru