Психологические барьеры – это внутренние преграды, препятствия, возникающие из-за несовпадения внутренних стремлений и внешних условий. Принимают формы:
− ощущения (дискомфортно, душно, тошно)
− переживания (стыд, смущение, гнев)
− образа (негативные сценарии исхода, искаженное представление о своей внешности)
− понятия («я плохой», «я неспособный», «любовь – это всегда боль» и т.д.)
Как барьеры способствуют преобразованию нашей энергии:
– полная остановка движения к цели (судьба меня отвела – значит и не надо)
– смена направления движения после столкновения с препятствием (не получилось тут, пойдем в другое место)
– энергия движения накапливается под влиянием удерживающего ее барьера
– препятствия дозируют движение, определяют его меру (изредка говорить личные факты, проверяя собеседника)
– мобилизация сил для преодоления препятствий
– развитие - при повторных мобилизациях закрепляются изменения, новые качества (навык и новое знание о себе – я могу преодолевать стресс)
– замедление движения (секс только после свадьбы, чтобы не бросил)
– подавление, блокировка потребностей, что ослабляет и подрывает его функциональные возможности (а не очень то и хотелось!)
Что можно сделать для преодоления психологического барьера:
- рассмотрение затруднения с разных ракурсов,
- поиск новых средств, способов выхода, которые ранее не использовались и не учитывались,
- привлечение других людей,
- или отказ от принципиально не решаемых проблем.
Если вы периодически натыкаетесь на одни и те же барьеры, это повод проанализировать свои реакции, модели поведения и способы взаимодействия со средой.
Виктория Краева, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
