«Потеря души» звучит достаточно ненаучно, но в целом это явление можно назвать "потеря себя" или же, "по психологически" - диссоциация.
Всякий раз, когда мы переживаем травму (физическую или психологическую), часть нашей души "покидает" нас, чтобы помочь нам пережить этот негативный опыт. Любая душевная рана забирает нашу силу и энергию. Именно этот процесс и называют потерей души.
В психологии же это называется диссоциация. Диссоциация - один из защитных механизмов психики. При диссоциации человек отделяет себя от травмирующего опыта, как будто это происходило не с ним, а с кем-то другим. Психика не может принять и обработать случившееся, поэтому частично "отключает" человека от самого себя.
Что же я хочу сказать, друзья, называйте как вам угодно, хоть потеря души, хоть потеря себя, хоть диссоциация. Давайте лучше узнаем признаки этого явления, чтобы всегда быть начеку!
19 признаков, что из-за травмирующего опыта, ваша психика начала "защищаться" и это мешает вам жить полноценной жизнью:
- Часть ваших воспоминаний "заблокирована". Если речь идет о психологической травме, то вы помните, что это причинило вам вред, но не можете вспомнить подробности и восстановить события случившегося.
- Периодами вас "накрывает". Вы чувствуете подавленность и бессилие, это может длиться днями или даже неделями, но вы не можете объяснить это состояние.
- Вы чувствуете пустоту внутри, как будто бы чего-то не хватает.
- Вы испытываете эмоциональное оцепенение, как будто все ваши эмоции притуплены или же вообще "отключены".
- Чувство страха и беспокойство преследуют вас. Вы везде чувствуете незащищенность, кажется, что опасность на каждом углу.
- Проблемы со сном, в частности бессонница и кошмары.
- Вы не знаете, что делать дальше, вы просто "плывете по течению".
- Ощущение, будто вы стали "другим человеком" (и вам это не нравится) после определенных негативных событий в вашей жизни, кажется, что вам уже никогда не стать тем, кем вы были раньше.
- Ощущение, что вы потеряли способность преодолевать трудности в жизни.
- Вы чувствуете разочарование в себе и в жизни.
- Вам кажется, что вы всё время надеваете маску при общении с людьми. Каждый раз вы "играете роль", а не являетесь собой.
- Вы пытаетесь сбежать (скорее всего от самого себя), обращаясь к различным зависимостям или же чрезмерно загружая каждую свободную минуту своей жизни.
- Вы чувствуете, будто потеряли связь со своими близкими людьми, даже если они постоянно рядом с вами.
- Вы переосмысляете свою жизнь и хотите начать всё с чистого листа.
- Вы давно не испытывали новых впечатлений, каждый день похож на предыдущий, всё однообразно.
- Вы чувствуете свою уязвимость и лишний раз не подпускаете людей близко.
- Периодически вам кажется, что вы не имеете контроля над собой и своими эмоциями.
- Вы постоянно чувствуете сильную усталость и слабость, без особых на то причин.
- Вы чувствуете, что вам нужна помощь.
Друзья, если вы обнаружили эти признаки у себя, то рекомендую обратиться за квалифицированной помощью или хотя бы поделитесь своими трудностями с людьми, которым вы доверяете. Будьте внимательны к своему ментальному здоровью и к здоровью своих близких.
