РПП (расстройство пищевого поведения) представляет собой совокупность психологических заболеваний, проявляющихся в нарушении пищевых привычек, а также в восприятии собственного тела и веса. К РПП можно отнести такие заболевания, как:
- Анорексия
- Булимия
- Орторексия
- Компульсивное переедание
В основе РПП заложены два основных элемента:
№1 — отсутствие понимания собственных эмоций.
У людей с РПП нарушен навык эмоциональной саморегуляции, то есть они не умеют понимать, осознавать и выражать эмоции. Понимать эмоции — это уметь их обозначить, выразить словесно, отличить друг от друга, например, стыд от злости.
Причина по которой люди с РПП не понимают собственные эмоции заключается в их разделении на хорошие и плохие, одни испытывать можно, а другие находятся под строгим табу, вследствие чего, человек находится в состоянии постоянного напряжения.
Работа над навыком эмоциональной саморегуляции является первостепенной в работе с расстройством пищевого поведения. Он необходим для того, чтобы человек смог жить полноценной жизнью. Эмоции у здорового человека направлены на жизнь и развитие собственного благополучия, у человека с РПП эмоции оторваны от жизни и направлены на еду: единственное, чем можно управлять, — это тем, что ты ешь.
№2 — характер питания, сопряженный с ограничениями.
Человек с РПП не может ответить на вопросы: “Что?”, “Сколько?”, “Когда?” он хочет съесть, поскольку за любым желанием следует ограничение. Процесс питания у человека с РПП походит на замкнутый круг:
- Накладывание на себя ограничения (например, есть только то, что полезно в определенное время).
- Вследствие нехватки нутриентов и витаминов происходит недоедание.
- За ним следует переедание, сопровождаемое негативными эмоциями.
- Они по итогу приводят к еще большим ограничениям.
Для того, чтобы этот замкнутый круг разорвать, в первую очередь необходимо снять с себя разного рода ограничения, а также позволить себе ощутить весь спектр эмоций.
Хотите лучше узнать себя? Психологи нашего центра Talk to me будут рады помочь вам и поддержать на этом пути.