При ОРВИ мы редко обращаемся к врачу. Все настолько привычно, что и сами знаем, что делать. Сохраните советы, как действовать при высокой температуре 39-40, чтобы не допустить ошибок.
Много пейте
При высокой температуре человек может терять до 1 литра в сутки. Если в организме дефицит жидкости, организм не сможет отдать тепло. А охлаждение происходит за счет испарения жидкости.
Снизьте температуру помещения
Вдыхаемый воздух, проходя через слизистые, увлажняется и нагревается. К моменту, когда воздух доходит до легких, он согревается до температуры тела. Оптимальная температура помещения при болезни 18-21С. Но вы не должны мерзнуть — возникнет спазм сосудов и не будет теплоотдачи.
Не ешьте, если не хочется
Во время приема пищи организм получает энергию, а энергию превращает в тепло. Таким образом мы делаем печку из больного организма. Есть нужно по аппетиту. Пища должна быть нежирная, негорячая, желательно в жидком виде.
Помогайте организму охлаждаться
Есть различные методы охлаждения тела, например, обтирание водой комнатной температуры или прохладные компрессы на лоб, запястья, лодыжки. Теплое питье с малиной или липой содержит природный аспирин и обладает потогонными свойствами.
Принимайте лекарства правильно
При температуре выше 39 перемещение содержимого из желудка в кишечник замедляется. То есть, таблетки будут очень долго всасываться. Жаропонижающее в жидком виде всасывается быстрее и дает своевременный эффект.
Принимайте лекарство в указанной дозировке
Принимайте ровно обозначенную в инструкции дозу лекарства. Не уменьшайте дозировку, беспокоясь о побочных эффектах. Средство не будет работать, а отсутствие эффекта вызовет необходимость принимать еще больше лекарств и перегрузит организм.
И помните — ваша задача не нормализовать температуру, достаточно снизить ее на 1-1,5 °С, и дать возможность организму бороться с инфекцией.
А если все-таки хотите проконсультироваться с терапевтом, вы всегда можете написать нам в приложении или пообщаться с врачом онлайн. Не болейте 🤗