Эффективная терапия. 2 обязательных условия!

Обращаясь к психологу каждый клиент ожидает получить результат уже с первой консультации. Это вполне справедливо, ведь клиент еще не понимает как строится процесс терапии. И если терапевт выполняет свою работу на 100%, есть два условия на которые может повлиять клиент, чтобы его результат был достигнут быстрее и в полном объеме.

Во-первых, это умение размышлять, анализировать сессии.

Часто, когда я задаю вопросы по типу: что вам понравилось в этой сессии? Что вы вынесли для себя в этой встрече? Клиент теряется и не дает четкого ответа. А зря! Эти вопросы приближают клиента к его же собственному результату. Умение проанализировать сессию должно быть не только у терапевта, но и у клиента особенно! Тк основная работа начинается как раз за стенами кабинета.

В перерыве между встречами клиент должен обращать внимание на изменения в своем состоянии, какие мысли приходили в голову, какие действия и почему он совершал. Все это может стать богатым предметом для обсуждения в терапии.

Если уходя из кабинета психолога, клиент ни о чем не размышляет, сразу забывает всю сессию и бездумно просто ждет следующей встречи, то эффективность такой терапии снижается.

___________________________________________________________________________

Во-вторых, это реальные действия в собственной жизни.

В идеале, клиент напитывается ресурсом и поддержкой во время встречи и на этой энергии идет совершать в жизни реальные действия. Речь не идет о том, чтобы рубить с плеча и выполнять отчаянные резкие поступки. Даже самые маленькие действия, но регулярно от встречи к встрече приведут вас к желаемому результату. Если не получается выполнить обговоренные действия, то можно обсудить, что остановило от действий и значит нужно больше времени и ресурса. Это нормальное течение терапии.

Но если вы уже прояснили потребности, обсудили страхи, а клиент не выполняет никаких действий в реальной жизни, задумайтесь, так ли он хочет достичь желаемого. Или клиент просто обслуживает свои жертвенные паттерны за свои же деньги.

Грамотный специалист сможет вам отразить свое наблюдение и вынести его в обсуждение. Однако не стоит пугаться. Терапия достаточно медленный процесс. И лучше не саботировать его лишний раз пытаясь добиться всего и сразу и на высокой скорости. При этом, ответственность клиента присутствует в равной степени и уметь размышлять терапией и действовать - приведет клиента в желаемую точку на карте жизни.

Автор: Айжан Ужинкина
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru