Это про свой внутренний диалог, про понимание своих внутренних побуждений, про то, чтобы СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ СЕБЯ!
Осознанность можно сравнить с видением в темноте. Суть личностных процессов не лежит на поверхности, но умение четко их определять и интерпретировать — значит без труда найти нужную вещь в темной комнате.
Супергероем для этого быть не надо. Эту силу нам дает адекватная самооценка! Хотите проверить себя?
Считайте, сколько пунктов в списке ПРО ВАС:
- Вы чувствуете, какие желания и цели в жизни истинно ваши, а какие обусловлены внешними факторами и окружением;
- Вы понимаете природу и причину возникновения телесных зажимов, если они есть;
- Вы осознаете свою уникальность и свое право БЫТЬ СОБОЙ;
- Вы можете отделяться от других людей и их ожиданий без чувства вины и страха;
- Вы выбираете себя и свое собственное трактование жизни;
- Вы чувствуете себя, умеете договариваться со своим разумом, эмоциями, телом;
- Вы позволяете себе проживать любые чувства, если они в данный момент вами овладели;
- Вы берете ответственность за свое внутреннее спокойствие и сами организуете личную территорию счастья.
В дневнике Л.Н. Толстого была интересная запись… Цитирую: «Я обтирал пыль в комнате, и, обойдя кругом, подошел к дивану, и не мог вспомнить, обтирал ли я его или нет. Так как движения эти привычны и бессознательны, я чувствовал, что это уже невозможно вспомнить. Так что, если я обтирал и забыл это, то есть действовал бессознательно, то это все равно, как не было. Если целая жизнь многих пройдет бессознательно, то эта жизнь как бы не была».
Это очень четко передает ключевую идею: осознанность позволяет нам чувствовать эту жизнь и проживать ее ярко, пользуясь всем ее потенциалом! То есть отбросить жизнь по инерции, когда человек даже не замечает как проходят дни, недели и даже года.
И это лишь один компонент самооценки, но даже он хранит в себе огромный ресурс. И только начинаешь в это погружаться, как остановиться уже невозможно.
Дорогие мои, приглашаю вас присоединиться к обучению на моей программе «Самооценка». 25 марта начало обучения. Горжусь всей командой за создание такого продукта, горжусь моими учениками за то, что проходят такой сложный, но интересный путь к себе. И я всегда с ними ❤️
