Великий пост начался 18 марта и закончится 4 мая 2024 года. В первую неделю церковь рекомендует придерживаться строгих правил. Одно из них — не устраивать праздники. О том, как правильно начать Великий пост, что нельзя делать в первую неделю — читайте в материале портала Sakh.online.
Как вступить в пост
Духовная подготовка
Готовиться к посту важно не только физически (перестать употреблять пищу животного происхождения), но и духовно. Следует совершать богослужения по великопостному уставу. Особое внимание необходимо уделить первым четырем дням поста, когда важно посетить церковь и принять участие в молитвах.
Важен подход
План поста следует обсудить со священником. Он в том числе поможет выбрать оптимальный путь духовного и физического воздержания. Таким образом, подготовка к Великому посту — процедура индивидуальная.
Рекомендации специалистов
По словам медиков, нельзя переходить на постный рацион резко. Иначе организм испытает стресс. Перед Великим постом категорически не следует переедать, поскольку это может привести к проблемам со здоровьем. Это особенно касается людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Необходимо постепенно отказываться от молочной и мясной продукции и употреблять больше фруктов и овощей. Еще важно учитывать индивидуальные противопоказания к посту - возраст, беременность, хронические заболевания.
Что нельзя делать на первой неделе поста
Какие продукты следует исключить из рациона
Не следует употреблять
- мясо, птицу;
- кондитерские изделия;
- алкоголь;
- мясную продукцию, полуфабрикаты;
- продукты, в которых содержатся яйца;
- сыр, сливочное масло;
- сливочные соусы.
Другие ограничения
- В период Великого поста не рекомендуется совершать дурные поступки.
- Нельзя сквернословить, ссориться, ругаться.
- Не стоит устраивать домашние праздники, принимать гостей, а также посещать развлекательные заведения.
- В первую неделю поста под запретом интимные отношения. Считается, что воздержание от физической близости поможет верующим сосредоточиться на духовных аспектах жизни.
Что можно делать во время поста
Уборка и воздержание от пищи
В первый день Великого поста — «Чистый понедельник» — следует провести генеральную уборку в доме. Это символизирует начало обновления и очищения. Еще одна рекомендация — воздержаться от пищи.
В этот день можно пить свежую или очищенную воду, а также некрепкие напитки — кофе, чай, соки, морсы.
Что разрешено употреблять в определенные дни
Во вторник и четверг, 19 и 21 марта, верующим можно употреблять горячую пищу без добавления растительного масла. Среда и пятница, 20 и 22 марта — дни сухоядения, когда можно есть сырые овощи, фрукты и орехи. Сладкоежки могут позволить себе мед, горький шоколад и соки.
В субботу и воскресенье, 23 и 24 марта, разрешается употребление блюд, приготовленных на растительном масле, а также небольшое количество освященного вина.
✅Подписывайтесь на наш канала и следите за новостями.