Оставлять все как есть и ни в чем не нуждаться. В течении дня, когда есть возможность и желание, сесть на стул, перестать напрягаться и сосредотачивать внимание на рабочих задачах/действиях. Сделать несколько глубоких вдохов-выдохов или интенсивно подышать. Наблюдать с небольшой дистанции за потоком внешних и внутренних событий не включаясь в них. Не достигать, а просто быть.
Оставлять все как есть и ни в чем не нуждаться. В течении дня, когда есть возможность и желание, сесть на стул, перестать напрягаться и сосредотачивать внимание на рабочих задачах/действиях. Сделать несколько глубоких вдохов-выдохов или интенсивно подышать. Наблюдать с небольшой дистанции за потоком внешних и внутренних событий не включаясь в них. Не достигать, а просто быть.