Я не зря написала такой заголовок, так как БАДы имеют токсическую нагрузку на наш организм, ну и не только, есть много случаев передозировок со смертельным исходом от витаминов (A,D,E) так как они токсичны для нашего организма в переизбытке.
Также есть повреждения печени, в связи в большим количеством приема БАДов.
Я понимаю, что всем хочется волшебную таблетку, но БАД - не волшебная таблетка, она не спасет вас, если ваш образ жизни и питание оставляет желать лучшего.
В некоторых случая БАД может серьезно навредить организму.
На рынке много недобросовестных производителей, которые закупают китайское сырье из непонятно чего, возможно с тяжелыми металлами и многим другим, чьи названия не выговорить, если ты не химик.
Чего лучше избегать в составе БАДов:
- Целлюлозу
- стеариновую кислоту
- сорбат калия
- диоксид кремния
- оксид титана
- соевый лецитин
- стеарат магния
- мальтодекстрин
- сорбитол
Что еще нужно учитывать при выборе БАД?
В РФ каждая биологически активная добавка должна пройти государственную регистрацию (проверяется безопасность и содержание активных веществ) в Роспотребнадзоре.
Убедиться в безопасности БАД можно проверив его в реестре
Есть еще международные стандарты сертификации, они проверяют БАД по своему определенному перечню критериев, один из самых известных и авторитетных стандартов - GMP (гарантирует качество добавки и чистоту процесса производства)
Подходите к выбору добавок с умом, читайте составы!