Сегодня мы даем вам опросник беспокойства. Обязательно напишите в комментариях сколько баллов набрали.
Оцените по шкале от 1 до 5, насколько типично для вас поведение, где
1 - совсем нетипично,
3 - отчасти типично,
5 - очень типично.
____ 1. Если я не успеваю сделать все запланированное, я не беспокоюсь об этом.
____ 2. Тревога одерживает надо мной верх.
____ 3. Я не склонен беспокоиться о чем-либо.
____ 4. Многие ситуации заставляют меня беспокоиться.
____ 5. Я знаю, что мне не следует беспокоиться, но я просто не могу ничего с этим сделать.
____ 6. Когда на меня давят, я сильно беспокоюсь.
____ 7. Я всегда беспокоюсь о чем-то.
____ 8. Мне кажется, что отогнать беспокойные мысли – это просто.
____ 9. Как только я заканчиваю одно задание, я начинаю беспокоиться о следующих, которые мне нужно сделать.
____ 10. Я никогда ни о чем не беспокоюсь.
____ 11. Когда я больше не могу ничего сделать, я перестаю беспокоиться.
____ 12. Я был невротиком всю жизнь.
____ 13. Я замечаю, что беспокоюсь о чем-то.
____ 14. Начав беспокоиться, я не могу остановиться.
____ 15. Я беспокоюсь все время.
____ 16. Я беспокоюсь о проектах, пока они не будут сделаны.
Общее число баллов ___.
У людей, склонных к беспокойству, в среднем результате превышает 52 балла, а у действительно хронически беспокойных – 65. У людей, не страдающих от тревожности, в среднем набирается около 30 баллов. Количество баллов между 30 и 52 указывает на то, что в целом уровень вашей тревожности – в пределах нормы, однако иногда излишнее беспокойство досаждает вам.
Будем рады поддержке в виде лайка, комментария или подписке :)