Чувства - это наш самый честный и преданный помощник, который всегда сигнализирует нам о чем-то. Чувства присутствуют с нами всегда и с помощью них психика всегда дает нам подсказку о том, что с нами происходит, и о том, что с этим делать. Не всегда получается быть в контакте со своими чувствами, уметь их воспринимать, проживать и называть. Иногда мы сами блокируем проживание чувств - например, когда они негативные. Существует мнение, что негативные чувства причиняют боль, и лучше всего не испытывать их.
Но за сильной болью в психике всегда скрываются сложнопереносимые переживания.
💔Там, где много агрессии - внутри много подавленного страха. За чувством агрессии прячется маленький беспомощный и напуганный ребёнок.
💔Там где есть страх, внутри много подавленной злости. Если ее получается высвободить (здоровую злость), то человек переходит от страха к действиям.
💔Там, где много рассуждений, доводов и мыслей, там заморожены чувства. Там, где заморожены чувства, там много страха, стыда и обиды. В такой мере сильных, что их накрывают бетонной стеной, чтобы их не испытывать.
💔Там, где много действий, там присутствует тревога. Ведь с остановкой действий может прийти бессмысленность «многоделия» и с ней - опустошение.
💔Там, где много правил, там есть недоверие к собственным чувствам. За недоверием к чувствам прячется потерянность и отсутствие контакта с собой…
💔Там, где много вины, там не хватает личных границ. За отсутствием личных границ живет стремление заслужить любовь.
💔Там, где ищут авторитетов, там велик опыт отверженности. Когда была травма отверженности, очень хочется получать одобрение.
💔Там, где много говорят про других, там сложно заглядывать в себя и фокусироваться на себе. Когда сложно фокусироваться на себе, внутри присутствует стыд.
💔Там, где безмерно сильна тяга к достижениям, там много тревоги за будущее. Там, где много тревоги за будущее, там ярко живет прошлое и теряется настоящее.
💔Там, где надета маска безразличия, там много разочарования. За разочарованием скрывается огромная потребность в нежности и тепле.
Пусть этот компас чувств будет ориентиром в собственной душе. Ни одна эмоция не приходит к нам просто так. А негативные, тяжелые чувства - всегда выполняют какую-то функцию, помогая нам выдерживать реальность. Поэтому в работе с ними не нужно от них избавляться - нужно их исследовать и осознавать.
Автор: Наталья Викулова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru