Испанские ученые опубликовали результаты недавнего исследования и сообщили, как дети могут эффективно похудеть. По мнению европейских экспертов, для этого потребуется 5 месяцев физической подготовки. Эксперимент ученых курировали испанские педиатры.
Как известно, занятия физической культурой в школьных учреждениях вводятся для того, чтобы дети могли выплеснуть физическую активность и продолжили занятия. Но в современном мире все изменилось благодаря гаджетам. В настоящее время большинству детей не хватает физической активности (более 80% детей). В связи с этим у каждого третьего ребенка возникает проблема с избыточным весом.
По мнению ученых, наиболее поразительным результатом эксперимента было то, что почти 80% из 92 студентов, завершивших 20-недельную учебную программу, достигли значительного снижения общего жира.
Эксперты также отмечают, что в этом случае дети не только укрепляют мышцы, но и снижают риск развития метаболического синдрома — перехода подкожного жира в жир, блокирующий внутренние органы, что также приводит к снижению чувствительности к инсулину.
Для достижения таких положительных результатов было достаточно всего 5 месяцев регулярных физических упражнений. Речь идет о 3-5 занятиях в неделю, которые включают в себя растяжку, силовые тренировки, выносливость, входящие в общую физическую форму, пишет «Комсомольская правда» со ссылкой на исследование университета Гранады (UGR).
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что влажная уборка — простой и незаменимый способ предотвратить аллергию и острые респираторные инфекции. Бытовая пыль опасна для аллергиков, людей с хроническими заболеваниями легких и детей с незрелой дыхательной системой.