Мало кто знает о том, что для построения гормонов нашей щитовидной железе нужно «сырье». Если его давно нет или стабильно мало, то организм начинает экономить. Сначала экономия на том, что не сильно важно, потом страдает иммунитет, а далее, если «хозяин» не опомнится, в ход идут гормоны. И я это вижу довольно часто у своих клиентов-пациентов.
Поэтому если вы махнули на себя рукой и живете в состоянии дефицитов, например, железа, витамина Д, йода и магния, да еще носите лишний вес и груз из неправильных реакций на стресс, то ваша бабочка жизни находится на грани истощения. И всегда важно помнить, что щитовидная железа – это всего лишь звено в огромно эндокринной системе, которая обслуживает весь организм, в том числе ваши эмоции и мысли.
Только не надо думать, что впереди солнечная пора, отпуск, море, дача и вы накопите витамина Д, а еще наедите витамины травкой-овощами-фруктами. Было бы идеально, если бы так можно, но уже 70 лет назад великие умы (профессора-биологи) заявили, что человечество в жестком дефиците по витаминам. Представляете, 70 лет назад дефицит витамина С и цинка был у 70% населения? Кстати и цинк, и витамин С тоже нужны для построения гормонов. И если мы говорим именно о витамине С, то его катастрофически не хватает весной. А если вы курите, то ваши капилляры и мелкие сосуды уже как сухой листик на ветру…
Что же делать, чтобы сохранить здоровье гормонального фона?
Сохранять, если оно есть и лечить, если уже пошатнулось, а не ждать у моря погоды, ибо без действий с вашей стороны, погода не станет лучше, а будет ухудшаться, потому что ресурсы продолжают иссякать.
ВИТАМИНИЗИРУЙТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
Вот, например, сейчас весенняя пора, еще и у многих начался Великий Пост – время, когда не постный майонез есть нужно, а готовить всевозможные свежие салаты – источник витамина С, овощные рагу, суп-пюре - источник магния и калия, и прочее, чтобы дать себе по максимуму из еды. И обязательно принимать витамины. Не поливитамины, где все в одно баночке, а толку ноль. А витамины из разных форм и разных баночек. Да, пусть будет горсть витаминов. Но это горсть здоровья, а не «мертвому припарка».
Витамин Д и магний, а также йод вы не получите из пищи. А потому это всегда дополнительная капсула (3 капсулы) к вашему завтраку.
Железо важно проверять. И если у вас есть дефицит, то восполнять его. А заодно лечить кишечник и найти место «куда сливается ваше железо» - его не может просто так не хватать.
И это все я писала уже неоднократно. Но снова и снова сталкиваясь в работе с тем, как витамины влияют на уровень гормонов, давая нашему телу ресурсы, я не устаю повторять вам главное – ЕСЛИ ВЫ ВОВРЕМЯ ОБРАТИТЕ НА СЕБЯ ВНИМАНИЕ, ТО ИЗБЕЖИТЕ МНОЖЕСТВО ПРОБЛЕМ. Потому что та же самая щитовидная железа, о которой мы говорим – это источник нашей хорошей жизни.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
Приведу пример из практики. Обращается женщина, еще совсем молодая, но обесточена, с ломкими ногтями, волосами и тусклым цветом (не лица, а всей жизни). Смотрим анализы – начальный дефицит гормонов ЩЖ, дефицит железа, витамина Д, по анкете - магния, витамина С. Делаю ей полную подборку. Через 2 месяца уровень гормонов идет в строну нормы. Еще через полгода она полна жизни и цветения. И таких примеров, к моему великому счастью, все больше и больше.
Конечно, чем вы старше, тем сложнее. И знаете в чем больше всего сложностей? В вашей голове. Вы сопротивляетесь позитивным изменениям, потому что хотите все делать, как привыкли. Но даже не задумываетесь, что так «как привыкли» привело вас к плачевному состоянию. Так что, дорогие женщины и мужчины, смелее принимайте изменения! Примите, наконец, что современный человек нуждается в витаминах из капсулы. И все чаще он нуждается в «подкормке из баночки». Например, курсовой прием аминокислот…
Если вы поститесь, то курс на 4 недели вас ждет. В программе примеры постного стола: одна неделя без всяких разрешений, 1 неделя с рыбой, 1 неделя с морепродуктами, 1 неделя – то, как правильно выйти из поста и начать питаться правильно, вкусно и при этом худеть. В группе данного курса будет много полезностей: добавки во время поста, вкусняшки – замена сладостям и прочее. Цена 6000 р.
Ну а, если уж худеть нужно серьезно, то курс на 2 месяца вас ждет. Станьте участницей и верните себе стройность. Цена участия 10000 р (8 недель подробного меню + участите в группе, где обратная связь со мной – на все вопросы отвечаю я).
Пишите мне, все мои контакты ниже.
Если Вам понравилась статья, не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал! Благодарю Вас!
И напоминаю, что худеть в моих группах настолько легко, что вам даже не потребуется никаких усилий! Приходите на курс сегодня, а следовать ему начнете когда удобно именно вам!
Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Друзья, комментарии теперь закрыты. Писать гадости под моими постами глупо и неосмотрительно. Помните, что мир возвращает вам то, что вы в него транслируете. И если бы вы знали, насколько искренне я желаю вам здоровья и радости, то у вас даже рука не пошевельнулась бы писать гадости под тем, что я даю вам безвозмездно – делюсь своими знаниями и опытом. Если кому-то важно написать мне и задать вопрос, мои контакты ниже.
Будьте здоровы! Приходите на консультации по сбросу веса, здоровому питанию, подбору витаминов и прочие.
Если у Вас срочный вопрос, пишите мне:
Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Эл. почта: eshsmelo@gmail.com
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию,
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.