Вот и подошла к концу масленичная неделя. Люблю я такие вкусные традиции - печь блины. И вчера напекла красивую и вкусную горку.
Отмечу, что в этот раз блинчики не сразу мне дались. Я люблю нежные блины и стараюсь тесто делать максимально не густым. И вот перестаралась.
Блинчики растекались легко по сковороде, но совершенно не хотели переворачиваться. Рвались и никак не получались цельными.
Это мне напомнило людей, которые никак не могут выйти из зоны комфорта. Когда нет внутренней опоры, то при попытке перевернуться и преодолеть свое привычное избегание чего-то нового, можно легко порваться.
Чтобы хоть как-то сохранить свою целостность, приходится оставаться на месте. Но долго оставаться так невозможно. Внутреннее желание изменений сжигает изнутри. И снова следует попытка перевернуться.
А внутренних опор-то не добавилось. Не нашлись истинные причины такого сопротивления изменениям. Не преодолены страхи и внутренние барьеры. И человек снова рвётся на части от конфликта внутри себя.
В этом конфликте он ведь очень долго может жить. Гораздо дольше чем блинчик на сковородке. Ведь у блинчика есть помощь.
Есть тот, кто посмотрит на безуспешные попытки перевернуться и скорректирует рецепт. Подсыпет муки, тщательно всё перемешает. И затем поможет первернуться - изменить свое положение.
Затем попробует, добавит сладости, соли или начинки. Чтобы эти изменения были ещё и вкусными. Чтобы можно было действительно ими наслаждаться. Как наслаждался каждый вкусными блинчиками на масленицу.
Находясь в состоянии внутреннего конфликта, сложно самостоятельно увидеть, в чем находится истинная проблема. Если просто заставить себя выйти из зоны комфорта не работает, значит стоит посмотреть в глубь вопроса.
Смотрим в глубину избегания: 3 причины, почему люди избегают выходить из зоны комфорта.
- Может, выходить из зоны комфорта не безопасно?
Если отсутствует базовое чувство безопасности, то попытки заставить себя обязательно однажды приведут к провалу. Или эти попытки не будут приносить удовлетворения и наслаждения. Ведь небезопасно.
- Может, желание выйти из зоны комфорта продиктовано не своими ценностями?
Если нет контакта с истинными потребностями, и вы живёте чужую жизнь, то рано или поздно внутреннее сопротивление даст о себе знать. И даже удачные попытки выйти из зоны комфорта не будут приносить удовольствие. Ведь на самом деле это было не ваше желание.
- Может, вы ощущаете, что недостойны выходить из зоны комфорта?
Если внутри живёт самозванец, который приговаривает, что вы не достойны, что вы на самом деле неудачник и вот прямо сейчас вас раскусят, то крайне сложно делать что-то новое для себя. Огромное количество энергии будет уходить на то, чтобы надеть маску идеального человека, чтобы не раскрыли. И постоянный страх, что раскроют, будет тянуть назад.
Каждый случай уникален. И порой самому сложно понять истинные причины отказа выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новое. Ещё сложнее - справиться с этими причинами.
Обычно человек просто заставляет себя, не получает удовлетворения, потом просто перестаёт себя заставлять и роняет свою самооценку в глубокую яму. В этой яме истинные причины избегания пускают корни ещё глубже. И становится ещё сложнее начинать что-то новое и выходить из зоны комфорта.
Не запускайте этот процесс, помогите себе, взгляните на себя глазами специалиста-психолога. Порой достаточно нескольких консультаций, чтобы понять причины застоя в жизни.
Я буду рада вам помочь, если вы обратитесь ко мне. Запись через WhatsApp: +79143282351.
Что вас обычно останавливает выходить из зоны комфорта?
Автор: Дарья Парфенова
Психолог, Социофобия неуверенность
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru