1697 подписчиков

7 советов для быстрого достижения целей

18 марта 202418 мар 2024

4 мин

Оглавление

🎯Пусть цель вас вдохновляет
💡Конкретизируйте мечту
📝 Ставьте дедлайны

Как бы банально ни звучало, но, чтобы достичь цель, нужно четко понимать, что именно вы хотите получить. Размытые или неточные формулировки могут привести к не тем результатам. Или рискуете потерять время и силы, не зная, с чего начать путь к мечте. Поговорим со специалистом по личностному развитию Еленой Батуриной.

🎯Пусть цель вас вдохновляет

Не обязательно идти на поводу общества и хотеть то, что и все. Четко ответьте себе, дает ли эта цель мотивацию, энергию? Возможно, вам совсем не хочется машину, а по-настоящему мечтаете открыть свое кафе. Цель должна отвечать вашим ценностям и вписываться в стиль жизни. Важно, чтобы вы понимали, какие преимущества для себя получите, когда достигнете желаемого.

💡Конкретизируйте мечту

Как уже упоминалось, размытая формулировка ничего не дает. Придайте цели конкретное описание. Например, вы хотите стать блогером. Для начала вам необходимо определиться с форматом, площадкой, тематикой контента, для какой аудитории вы хотите вещать. Посмотрите на свои ответы и подумайте, как сделать их еще более конкретными. Чем точнее мысль, тем легче будет ее реализовать.

📝 Ставьте дедлайны

Путь к мечте имеет схожесть с формированием новой привычки. Вы должны всегда помнить, что сегодня нужно сделать определенные действия для ее закрепления. Не обязательно тратить на них несколько часов. Может быть будет достаточно и 15 минут, но каждый день или регулярно. Поставьте приблизительный (а лучше конкретный) срок, когда ваша мечта может сбыться.

📑Разбейте путь на этапы и шаги

Очень часто люди забрасывают реализацию задуманного, потому что боятся к нему приступить. Но вы уже знаете, что желаемое нужно конкретизировать. Теперь стоит разбить путь на несколько частей. Небольшими шагами вам будет легче приближаться к победе. Например, вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте. Сразу сыграть симфонию Бетховена, вряд ли получится. Начать придется с разучивания нот, потом игры одной рукой, затем соединения двух, и далее постоянная практика, и оттачивание техники. Разбивая процесс на этапы, вы будете делать маленькие победы на каждом из них. Это закрепляет в подсознании восприятие, что вы приближаетесь к мечте.

📆 Вписывайте цель в обычный график

Речь идет об ежедневных или регулярных действиях для осуществления желаемого. Вы уже установили дедлайн и теперь нужно что-то постоянно делать, чтобы он не прогорел. Каждый этап желательно также определить по времени. Постарайтесь вписать эти мини-действия в свой привычный график. Например, выделяйте всего 15-30 минут в день, чтобы практиковать язык или 3 раза в неделю отправляйтесь на пробежку для участия в марафоне. Подобная дисциплина помогает удерживать мечту еще как желаемое, при этом не утруждая себя долгими или сложными действиями.

📈 Следите за прогрессом

Каждый шаг или этап желательно оценивать самостоятельно. Записывайте в дневник результаты своего продвижения к мечте. Ведите трекер, используйте разные приложения. Отмечайте и ошибки, что еще лучше даст понимание вашего подхода. Наглядный вид продвижения работает как хорошая мотивация и вам уже не захочется бросить все на полпути.

🤝🏼Принимайте свои слабости и ошибки

Помните, что вы человек, и всегда могут быть обстоятельства, из-за которых придется отклониться от графика. Усталость, болезнь, переработка, личные или семейные дела. Это не должно вас вынудить опустить руки. Дайте себе время на восстановление, решение вопросов. И затем снова приступайте с места, где остановились.