Перефразирую более просто одну из фраз Арона Бека, которая звучит следующим образом, что если у человека хватило ума создать себе эмоциональные и личностные проблемы, то точно так же хватит ума и для их решения.
Одна из главных целей психотерапии, развитие в человеке осознанности, которая поможет заметить в своей голове непродуктивные убеждения и поведение, с помощью которых он регулярно усложняет себе жизнь и создаёт страдания.
Благодаря осознанности человек начинает видеть в своих проблемах не плохую Карму, порчу, сглаз, плохую судьбу и невезение, а причина следственной связи и закономерность в причинах появления своих проблем.
Большая часть неврозов, связаны с системным кризисом, который опять же является закономерным явлением и последствиями тех проблем, которые человек длительное время игнорировал.
Смысл в том, что эмоциональные расстройства и неврозы появляются тогда, когда человек живёт не своей жизнью, словно отрекаясь от самого себя, выбирает в своей жизни то что не хочет, живёт с тем с кем не хочет, идёт туда куда не хочет, общается с теми с кем не хочет. Поэтому и жизнь кажется какой-то чужой, потому что ничего своего в ней нет.
Мы знаем все историю про китайский иероглиф, который типа означает кризис, а с другой стороны возможность, его значение реально такое, то есть он состоит из двух слов.
Вот поэтому на мой взгляд психотерапия, как раз и даёт возможность человеку, осознать свои иррациональные верования и негативные мысли, благодаря которым он вынужден страдать и отказываться от своей жизни, потребностей, интересов и целей.
За мою многолетнюю практику, хочу сказать, что некоторые люди действительно могут достичь изменений самостоятельно, в плане проработки своих проблем, однако не все могут пойти по этому пути и поэтому многим всё-таки нужен психолог, главная цель которого служить проводником к желаемым человеком изменений в его жизни. Как бы это громко не было сказано).
Одна из целей психотерапии и выступает как раз, как передача ответственности и помощь в " эмоциональном дозревании" человека, формирование ответственности за выборы, состояние и свою жизнь в целом.
Потому, что для того чтобы человеку улучшить своё качество жизни, нужно осуществить немало усилий.
Вывод. Мало дать просто дать набор техник и молоток, чтобы он везде видел гвозди, поэтому снова возвращаемся к метафоре того, что цель психолога, не накормить человека, один раз рыбой, а научить её ловить. На мой взгляд, это один из главных принципов терапии, поскольку человек обучаясь помогать самому себе, становится психологом сам для самого себя.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru