Ух, сегодня просто супер классный и насыщенный день! Девочки такие девочки.
Купили сегодня подарки на день рождения крестной маме. Домашние валенки (у нее болеют ноги), ну и по мелочи. Отвезли ей контейнеры с готовой едой. Позавтракали сами.
Завтрак 197ккал:
Глазунья из 2 яиц куриных, несколько помидорок черри, ветчина 20гр, сыр тертый 10гр. Ну и овощи любые, у меня докладами морковь по-корейски 30гр
Потом мы поехали на наш мясной рынок, купили мяса свежего, рыбы красной и камбалу. Взяли свежие овощи, зелень и творог. И тут нас постигла удача. Попросила выбрать одну рыбку с икрой. Говорит врятли остались. Поискал. «Нашел, осталась одна»,-говорит. Ну, была не была, взяли))) Не обманул)) С икрой оказалась красотка!
Засолила на утро. Идеально👍🏼
Обед 396ккал:
Заехали к маме, ей тоже купили мясо, привезли. Она стол накрыла, пришлось пообедать у нее. Поела то, что мне не сильно повредило бы. Хоть и выбилась из обеденного меню, но калораж соблюла. И кбжу тоже.
Что же я ела в гостях?
- Суп вермишелевый с индейкой 200гр (суп сфотографировала, когда его уже почти доела😂 Забыла совсем.
- Кусочек хлеба 36грамм
- Квашеная капуста 50гр
- Пирог картофельный маленький кусочек 70гр
- Помидорки маринованные 2шт небольшие.
Потом поехали посмотреть мебель в детскую комнату. Планируем летом ремонт у них. Ну и пошли тратить мою зп)) Давно хотела обновить себе гардероб. Купила себе сумку для работы, красивые брючки на весну, платье, которое мне безумно приглянулось и обувь. Кстати, обувь купила просто Мега выгодно! Нарвалась на отдел, который закрывался и там шла безумная распродажа. Взяла ботинки, которые очень себе хотела за 500р. Просто шок, сейчас ведь и палку колбасы хорошей не купишь на эти деньги. Довольная до безумия.
Ужин 547ккал:
На ужин я сегодня приготовила макароны из твердых сортов 150гр. Куриные бедра в соусе терияки 130гр и свежий огурец 1 шт 75гр.
Корочка у курицы была очень аппетитной, но я кремень! Я ее убрала и не съела.
После ужина наши дела не закончились. Поехали на спа-процедуры для машины)) Привели ее в порядок. Помыли, почистили, но дороги такие грязнеющие, что пока доехали домой, снова вся испачкалась😀 не так, конечно, как было. Но обидно)
Приехали домой и выдохнули. День был очень активный, запас калорий позволял. И мы купили Нефильтрованое пенное. Я выпила стакан 0,3 и 15гр орешек.
Тем самым полностью выровняла норму кбжу. Калорий стало 1366.
Теперь белки жиры и углеводы идеально встали на свои места.
Хорошего начала новой недели, дорогие Дзеновцы❤️