Как личные границы влияют на наше здоровье?

Как мы уже упоминали, личные границы - это неотъемлемая часть здоровья нашей психической жизни.

Но только ли психической жизни или в целом, личные границы - это залог улучшения состояния здоровья?

Давайте разберемся.

Что случится с человек при отсутствии этих таинственных границ? Как минимум, будет страдать от того, что не смог сказать "нет" в нужный момент времени, в той ситуации, которая ущемляет его интересы. Возможно появление мужающих мыслей, а что было, если бы все таки он сказал свое заветное "нет"? Может ему было бы лучше и комфортнее?

И это только один из многочисленных примеров подобных ситуаций.

Личные границы имеют эффект "оберегания" нашего времени, нашей энергии. Всего того, что необходимо для человека с целью полноценного функционирования.

То есть, иначе говоря, личные границы - это один из способов защиты себя от моральной и физической боли, психологический страданий.

Представьте, как Вам навязывают то, что Вас очень сильно задевает или расходится с Вашей позицией или Вашим мнением? Каково будет промолчать, принять или согласиться, испытывая потом состояние морального давления?

Когда человек создает себе подушку безопасности в виде построения комфортной личной атмосферы жизни, границы защищают его от различного рода психосоматических заболеваний и заболеваний на почве стресса, которых достаточно много. Например, гипертония, головные боли, повышенная раздражительность, тревожность, бессонница, потеря аппетита. И таким образом, все это может привести к необратимым последствиям и развития заболеваний общего профиля.

Личные границы можно воспринимать как инструмент самопомощи, помогающие ставить в приоритет здоровые привычки, влияющие на наше здоровье благим образом. Например, предпочитать свободное время посвящать спорту, таким образом формируя здоровый образ жизни. И это лишь малый пример относительно данной темы.

При отсутствии личных границ, мы можем тратить энергию не целесообразно, посвящая свое время и силы той деятельности и тем людям, которые неблагоприятно сказываются на нашу жизнь в целом.

Как вы считаете, влияют ли личные границы на здоровье человека в целом?

Автор: Мошура Анастасия Анатольевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru