У каждого человека, живущего на Земле, одна главная миссия – быть счастливым. И все так свою жизнь и начинают. Если посмотреть на детей – у них нет проблем, они кайфуют. Но в какой-то момент все меняется. И это меняется даже не с приходом школы или совершеннолетия.
Это начинается гораздо раньше.
В психологии есть термин «Привычно выученная эмоция», это как раз про неосознанный выбор страдать.
Есть несколько причин, благодаря которым модель нашей реакции на какое-то событие записывается нашим мозгом как единственно правильные.
Все это передается детям от родителей, учителей, воспитателей, других значимых взрослых, с которыми ребенок постоянно контактирует.
Ниже рассмотрим разные ситуации возникновения реакций, приводящих к страданию:
🔴Обесценивание наших эмоций и действий. Когда ребенок плачет из-за чего-то по мнению взрослого не значительного, взрослый часто говорит: «Да что ты ревешь из-за ерунды», или, когда взрослые выносливость ребенка примеряют на себя и дают оценку его усталости - «Да что ты устала, всего только на столе убралась».
Ребенок не способен этому противостоять. Он учится воспринимать мир через восприятия его родителями. Если царапина или отобранная игрушка – ерунда, то со временем ребенок тоже начинает на уровне мышления так думать. Но на уровне тела происходит следующее – обида не высказана, эмоция не понята и не осознана. Нет конечного результата, благодаря которому сделаны жизненно важные выводы. Вместо того, чтобы сделать вывод «надо быть аккуратнее, чтобы не поранится», ребенок начинает думать про себя словами родителей «что ты не внимательный, под ноги смотреть надо». Со временем это приводит к внутреннему критику, который вместо того, чтобы искать решение – ругает, обесценивает.
Или в истории с игрушкой – границы не выстраиваются, а размываются, это же ерунда, надо делиться. Эмоционально и физически нарушение личных границ не приятны никому. Не придавая этому значения, проблема личных границ остается не решенной, человек становиться в позицию жертвы / агрессора / спасателя, фокуса на решении нет, есть фокус на проблеме и не справедливости. Это становится привычкой.
🔴Мама устала, мама болеет, и если, например, ребенок в это время «стоит на голове», а мама находится в позиции жертвы, то ребенок начинает как бы «поддерживать» маму своим сочувствующем состоянием, словно маме от этого легче. В каком-то смысле, это понятная история. Вопрос в том, как она преподносится ребенку. Через прививание стыда и вины за хорошее настроение и веселость, когда другим плохо, или же через спокойную просьбу с установлением времени и места, как, когда и где ребенок может эти веселые эмоции проживать. Когда это уместно, а когда нет, и не через стыд, а с объяснением, что человеку плохо и больно и соблюдая тишину можно ему помочь выздороветь.
Тоже самое происходит, если у мамы не ладятся отношения с папой, мама ищет поддержки у ребенка и чтобы он встал на ее сторону, или же если мама развелась и ребенок сам начинает маму «отвлекать», поддерживать.
🔴Модель поведения в сложных ситуациях в семье. Если мама с папой вечно причитают на жизнь, государство, друзей и так далее, то как ребенку можно вырасти с другим мышлением. Есть термин «мышление в рамках проблемы», когда человек фокусируется на том, как все плохо и он ничего с этим поделать не может, а есть «мышление в рамках решения», когда есть проблема и человек думает, как он может ее решить сам или кому-то делегируя, какие ему нужно сделать шаги для преодоления этой проблемы.
Все эти ситуации влияют на модель мышления, поведения, на выборы человека, которые в свою очередь приводят к счастью или страданию.
Счастье – это выбор делать или не делать шаги к счастью, это выбор, как относиться к той или иной ситуации, это привычка, которую можно выработать как и другие привычки.
Суть в том, что, когда мы выбирали в детстве реакцию «страдать» - наши нейроны укрепляли связь в нашем мозге на ту реакцию, которую мы выбрали. Простым языком, когда появляется новая привычка на новое действие (реакцию) – связи сначала нет. Между нейронами проходят сигнал с помощь электрических импульсов и медиаторов Когда одно и тоже действие повторяется множество раз, для того, чтобы мозг и организм в целом тратил меньше энергии на выполнение этого действия, меду нейронами образуется связь (канал), по которой с помощью заряда и медиатора проходят между нервных клеток сигналы о том, как надо среагировать.
Таким образом, страдать – это лишь плохая привычка, которую можно и нужно заменить через осознанный выбор другой реакции на то или иное событие.
Если полезна моя стать, ставим 👍и комментируем.
В последнее время очень много комментариев в постах на тему отношений.
Хочу в это воскресенье, 7го апреля провести прямой эфир в своем тг канале на тему отношений.
Поговорим о том, какие есть роли в семейной и родовой системах, как эти роли влияют на отношения, здоровье, и финансы, почему возникают измены и зависимости.
Эфир будет очень глубокий и ёмкий. На нем можно будет задавать вопросы.
Планирую минут на 30-40, далее посмотрим по обратной связи.
Сюда выкладывать не буду. В канале запись останется на сутки.
Кто успел, тот в теме.
Эту информацию дают в платных продуктах, 5 лет назад я б за нее заплатила бы любые деньги, если б знала, что она такая есть.
Подписывайтесь и следите за новостями о времени.