Зачастую сталкиваюсь с тем, что многие люди бояться высказывать свои эмоции, чувства оппоненту.
Стоит задуматься почему такое случается? Если разобрать, то приходится слышать то, что человек боится задеть чувства другого человека, либо боится показать себя с другой, ему не привычной стороны.
Как же вести себя в таких ситуациях, как же действовать?
Как я думаю, для начала нужно понять в целом что такие отношения тебе дают, задать вопрос, а для кого я должна быть правильной или правильным? Почему я не могу спокойно выражать все свои чувства вне зависимости от того негативные они или положительные.
Почему мы можем испытывать одновременно много разных чувств, а выражать только какие-то определенные? Может мы чего-то боимся?
Если обратиться к понятию чувств в психологии, это сложное и постоянное эмоциональное переживание личности, весьма устойчивое и длительное.
Можно разработать некий алгоритм действий, как можно обнаруживать в моменте чувства:
1. Необходимо учиться замечать свое эмоциональное состояние в моменте
2. Замечать поведение тела, что оно чувствует, какие физиологические изменения происходят
3. Научиться правильно называть, выражать чувства и эмоции и давать определение своему состоянию
Если научиться слышать и чувствовать свой организм, свое эмоциональное, физическое состояние, можно будет проще относиться ко многим вещам относительно отношений с окружающим миром, появится согласованность самим с собой.
Как вы замечаете свое состояние в моменте?