Во Всемирный день здоровья почек профессор кафедры охраны окружающей среды Пермского политеха Лариса Волкова рассказала, что ухудшает работу «фильтров организма».
Как сообщает «Волгоградская правда.ру», главная функция почек – выведение излишков жидкости и нормализация водно-солевого баланса. Этот парный орган помогает стабилизировать кровяное давление и уровень кислотно-щелочного баланса, выработку гормонов и витаминов D.
Основными факторами заболевания почек могут стать частый недосып, переохлаждение, чрезмерное употребление алкоголя, курение, бесконтрольный прием лекарств, резкое уменьшение массы тела, а также злоупотребление белковыми и солеными продуктами.
Отечность лица или ног, потеря аппетита, повышение давления и температуры, затрудненноелибо непроизвольное мочеиспускание, появление в моче крови, цистит могут говорить о начавшемся заболевании почек.
Если вы заметили у себя или у близких некоторые из указанных симптомов, то не стоит откладывать поход ко врачу.
Для профилактики заболеваний почек специалисты советуют принимать в пищу огурцы, кабачки, тыкву, помидоры, картофель, клюкву, груши, яблоки, укроп и другие овощи и фрукты. Не стоит пренебрегать яйцами, грецкими орехами, растительными маслами, мясом курицы или индейки. В качестве напитков лучше выбрать отвар шиповника, некрепкий чай или морс.
Также следует пересмотреть свой образ жизни – больше двигаться и одеваться по погоде.
Елизавета Мамонтова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.