Наверное, многие судят о своем возрасте или возрасте других женщин по наличию или отсутствию морщин на лице.
Первые мимические морщинки мы воспринимаем как признак неминуемого старения и бросаем все силы на борьбу с ними.
На самом деле старение происходит внутри и касается каждого органа. Важно понимать этот процесс, чтобы поддерживать молодость всего тела, а не только лица и попы.
- Кожа, волосы, зубы:
Кожа становится тоньше, так как меньше производится коллагена, за счет этого кожа теряет тонус.
50% людей заметно седеют к 50 годам и более чем 50% мужчин после 60 заметно лысеют.
Увеличивается вероятность появления трещин на эмали зубов, часто появляются проблемы с деснами и могут выпадать старые пломбы. Часто проблемы с зубами ведут к ухудшению усвоения питательных веществ из еды.
- Глаза и уши:
После 40 лет хрусталик становится менее эластичным и мышцы, которые контролируют его, становятся более слабыми, что делает сложнее концентрацию внимания на объектах.
Часто после 60-ти лет появляется катаракта, когда белки в глазном яблоке окисляются и могут стать более мутными.
Стены ушного канала становятся более тонкими и сухими, нервные клетки начинают умирать. Слух падает на 25% к возрасту 60-ти лет и около ⅓ людей к 65-ти годам уже плохо слышат.
- Кости и мышцы:
Мужчины и женщины обычно испытывают постепенную потерю костной ткани после 50 лет и ухудшение суставной ткани.
Мышцы теряют объем, уменьшаются в размере и поддерживать мышечную массу становится сложнее. Из-за этого тело сжигает меньше калорий в состоянии отдыха и появляется тенденция набирать больше жировой ткани.
Далее листайте слайдер:
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там даю еще больше о питании, здоровье и энергии женщины без напряжения и строгих диет.