Если в качестве развлечения — то можно, в качестве пособия по похудению — ни в коем случае
В настоящее время на телеканале «Пятница!» в разгаре социальное реалити-шоу «Большие девочки», в котором 13 россиянок с очень большим весом стремительно худеют на глазах у всей страны. Статистика говорит, что создатели попали в точку — эфиры бьют все рекорды по просмотрам. Казалось бы, задумка отличная, но на деле ни реальной помощи участницам, ни пользы для зрителя во всей этой истории нет. Наоборот, много вреда. Это я вам как доктор говорю, а почему — разберёмся прямо сейчас.
«Большие девочки» — это результат работы команды, которая создаёт шоу «Пацанки» всё на том же телеканале. И не отметить характерный почерк невозможно. Хотя бы потому, что из нового проекта пытаются сделать то же самое: наполняют его личными гипертрофированными драмами участниц, создают для них жёсткие стрессовые ситуации, зрелищные, но не имеющие к процессу адекватного похудения испытания и, наконец, провоцируют межличностные скандалы. Понятное дело, что это шоу и у подобного жанра есть свои законы. Но не настолько же!
Смотрите. В «Пацанках» девушки страдают от алкогольной зависимости и пристрастий к запрещённым веществам. Поэтому там всё время провокации в виде спиртного, типа, смогут удержаться или нет? В «Больших девочках» ситуация аналогичная, только им то и дело подсовывают бургеры, картошку фри, пирожные и сладкую газировку. И это только один пример.
Героинь то наряжают в костюмы животных и запирают в клетках, а посетители такого необычного «зоопарка» смеются над ними и пытаются накормить. То заставляют надевать откровенные купальники и играть в водное поло с роскошными моделями под выкрики и издёвки специально нанятых незнакомцев. То максимально смакуют личные травмы, повторяя их снова и снова. Получается, что их пытаются мотивировать через унижения и борьбу за место под солнцем. Но это ведь вообще не так работает. Реальной психологической помощи никому не оказывают.
Теме питания за несколько выпусков уделили всего минут 15 и то весьма сомнительно. Ну, рассказали им про правило Гарвардской тарелки, ок. На этом всё. При этом пищу в шоу строго делят на хорошую и плохую, нездоровую. Участниц отчитывают за безобидный сэндвич на обед или съеденный ролл. Демонизация определённого вида пищи приводит к неправильному восприятию продуктов в целом. И дополнительным ограничениям. А они, как вы знаете, рано или поздно заканчиваются срывами.
Я к тому, что если съесть пару конфет, если сильно захотелось, то в этом нет ничего критичного, если вы уложитесь в дневную норму калорий и не будете ими злоупотреблять.
Теперь о физических нагрузках. Там девочки хоть и молоденькие, но все с проблемами со здоровьем. Человек с большими излишками веса не может быть здоров! И набирал он эти килограммы не за один день, а годами. И тут их резко заставляют идти по грязи 10 километров, тянуть на канатах свой собственный вес на пути к финишу, тащить внедорожники своими силами, заниматься джампингом и т.п. В общем, к тренеру большие вопросики. Ведь это банально опасно! В первой же серии одна из участниц серьёзно повредила ногу. Уверена, нам ещё многое не показывают. Там есть Алёна, вес которой на начале был 242 килограмма. И вот как такого человека сразу же бросать на «спортивную амбразуру»?
И, мое любимое — стрессы. Девочки всё время в состоянии напряжения. Лишнего не съешь, всюду камеры, провокации фаст-фудом, подстрекательство на межличностные конфликты, сложные испытания с унижениями, бесконечное ковыряние в душевных травмах и традиционные выгоны в конце недели. Каждый раз уходит та девочка, которая меньше всех похудела. То есть берётся соотношение потери веса в процентах и та, чья цифра оказывается самой невпечатляющей, покидает проект. Странный критерий. Да, их постоянно адреналинят и этот гормон действительно является мощным жиросжигателем. Но кортизол — гормон стресса — может всё испортить. Потому что, когда ты в постоянном напряжении, кортизол, наоборот, запасает энергию (считай жиры). А как тут не волноваться, если тебя могут выгнать из-за цифр на весах?
Фиксация на цифрах на весах — это опасное занятие. Миллионы людей с расстройствами пищевого поведения пострадали именно от зацикленности на этом параметре. В конце концов, могут ведь уходить объёмы, а вес при этом снижаться незначительно. Все худеют по-разному и у героинь разное здоровье, разные причины набора веса, в конце концов, они пришли вообще не на равных условиях. Так, самая лёгкая участница чуть больше 100 кг, а самая тяжёлая, как я уже говорила, весит четверть тонны.
В заключение хочу сказать. Как шоу «Большие девочки» может и имеет место быть. А вот опираться на эту передачу как на пособие по похудению ни в коем случае не стоит. Их методы неэффективны и опасны. Я уверена на 100%, что 12 из 13 участниц после завершения проекта тут же наберут потерянные килограммы (а может даже и больше). Потому что их не научат заботиться о своём здоровье и понимать, как же оставаться стройной. А то, что не надо объедаться бургерами — это мы и без них знаем и знали.
А вы смотрите шоу «Большие девочки» на «Пятнице»?
>>> Связь с доктором <<<
Читайте также:
- «ВНЕ ЛИШНЕГО ВЕСА» — авторский интенсив по коррекции веса и пищевого поведения
- Эндометриоз: 12 главных мифов и заблуждений
- Лечение эндометриоза: можно ли избавиться от болезни?