Большинство россиян — 66 процентов — считают себя православными. Почти половина из них соблюдает какие-либо посты, а в этом году рекордное количество людей планирует соблюдать Великий пост, следует из данных ВЦИОМ. Зачем им поститься и что делать, если не получается ограничивать себя в еде, узнала «Парламентская газета».
На ягодах и фруктах
В 2024 году Великий пост у православных начинается 18 марта и заканчивается 4 мая. Его даты каждый год меняются и зависят от того, на какое число приходится Пасха — один из важнейших христианских праздников.
Россияне проводят это время по-разному. Как сообщает ВЦИОМ, 18 процентов стараются не допускать дурных мыслей, 17 процентов подают милостыню, 16 процентов посещают церковные службы, 10 процентов ежедневно молятся.
Также 21 процент отказывается от употребления алкоголя, 12 процентов — от курения, 18 процентов стараются не материться, а 13 процентов отказываются от животной пищи.
Ограничения в пище являются одним из базовых правил поста у православных. На это время следует исключить из рациона мясо и мясные изделия, рыбу (за исключением Благовещения — 7 апреля и Вербного воскресения — 28 апреля), яйца, молочные продукты, сливочное масло.
Можно есть овощи, зелень, ягоды, фрукты, орехи, бобовые, крупы, грибы, мед и другие продукты, при приготовлении которых не использовали запрещенные в пост ингредиенты.
Есть и дни, когда действуют более строгие правила в отношении пищи.
При этом не постятся или делают это с послаблениями беременные и кормящие женщины, дети, пожилые, а также болеющие люди, которым ограничения в еде могут навредить, и занятые тяжелым физическим трудом.
Только постная… информация
Иногда люди боятся поститься, это кажется им тяжким бременем в условиях современной жизни с ее заботами и проблемами, сказал священник-блогер Николай Бабкин. Кто-то сразу сдается, кто-то пробует, но у него не выходит, а иногда человек не умеет находить радость в чем-то еще, кроме еды.
«Однако стоит попробовать соблюдать весь пост, чтобы научиться управлять своими желаниями», — отметил Бабкин. Ведь это именно в то время, которое человек посвящает своей душе и Богу, он может обратить взгляд в глубину себя.
К посту нужно подходить осмысленно, не все готовы поститься по монастырскому уставу. «Даже если сильно хочется поститься строго, нельзя игнорировать особенности здоровья, тяжелую работу и ритм жизни. Важнее пройти путь до конца, чем сломаться посередине пути», — сказал священник. Если же человек нарушил ограничения, ему следует попросить прощения у Бога и продолжать поститься.
При этом отказ от каких-то продуктов еще не означает пост, хотя ограничения в пище и способствуют более глубокому настрою к молитве, пояснил священник. В это время стоит стремиться расширить свой духовный опыт, а не просто соблюсти правила для видимости. Иначе пост становится проверкой на прочность или обязаловкой, а не духовным упражнением.
Если же человек по каким-то причинам не может ограничивать себя в еде, ему в любом случае следует раскаиваться и молиться, уделять больше времени погружению в Слово Божие, совершать добрые дела.
Иногда в пост призывают отказаться от просмотра фильмов и использования интернета. Действительно, отметил Бабкин, если есть зависимость от телевизора, лучше выключать его на время поста, но интернет — не только место развлечения, с его помощью можно узнавать полезную информацию и культурно проводить время.
Ведь современный человек не в состоянии полностью изолироваться от мира, но он может соблюдать информационный пост — не листать ленту новостей, не просматривать юмористические передачи, комедии и телешоу, привел пример священник.