Специалисты характеризуют транс как измененное состояние
сознания. Однако последние исследования доказывают, что мы чаще
находимся в гипнотическом состоянии, чем в режиме бодрствования
Гипноз - это состояние глубокой концентрации и расслабления, при котором человек становится более открытым к предложениям и влиянию. Хотя гипноз часто ассоциируется с гипнотерапией и шоу, в реальности его механизмы действия могут быть более разнообразными и встречаться в повседневной жизни.
Вот десять вещей, которые могут ввести нас в гипноз:
1. Сама жизнь
Как это ни странно, но мы находимся в гипнотическом состоянии
достаточно продолжительное время своей жизни. Состояние транса
- это изменения функционального состояния ЦНС по приему и
обработке любых видов информации.
По словам доктора медицинских наук профессора Платонова
, мы даже чаще находимся в гипнотическом состоянии,
чем в бодрствовании. Наш мозг погружается в состояние транса,
который характеризуется активностью альфа-волн (частотой 8-14
герц) и тета-волны (4-7 герц) несколько раз в час.
Такая активность мозга необходима для выстраивания, проверки и
укрепления ассоциативных связей, для обзора внутренних систем
организма и их ремонта.
В умеренных дозах такие состояния даже полезны, однако у людей
с выраженным переизбытком альфа и тета мозговой активности
может быть повышенная тревожность, дисфункция внимания,
сезонные эффективные расстройства, хроническая усталость и
депрессия.
2. Медитация:
Практика медитации позволяет сосредоточиться и расслабиться, что создает подобные состояния гипноза.
Медитация вызывает изменения в деятельности человеческого
мозга, корректируя его биоритмы. Для медитативных состояний,
как и для состояния транса, характерны альфа-волны (частотой 8
-14 герц) и тета-волны (4-7 герц).
Если в обычном состоянии биоритмы мозга представляют собой
хаотичную картину волн, то медитация заставляет их двигаться
равномерно. Графики показывают, что во всех частях черепной
коробки царит единообразие частот и амплитуд.
3. Монотонные звуки:
Монотонные звуки, такие как шум вентилятора или монотонное шуршание дождя, могут способствовать гипнотическому состоянию.
4. Погружение в чтение или просмотр: Когда мы полностью погружаемся в чтение книги или просмотр фильма, мы можем войти в состояние гипноза.
5. Ритмическое движение: Ритмическое движение, например, качание на качелях или медленное плескание волн, может способствовать гипнотическому состоянию.
6. Гипнотические индукции: Это специальные техники, которые используются гипнотерапевтами для введения в трансовое состояние.
7. Глубокая релаксация: Глубокая релаксация, например, через йогу или прогрессивную мышечную релаксацию, может открыть вход в гипноз.
8. Выполнение однотипных действий, таких как скручивание волос вокруг пальца или нажимание пальцем клавиши на клавиатуре, может создать гипнотическое состояние.
9. Подсознательное влияние: Подсознательное влияние через рекламу, музыку или обстановку также может привести к гипнозу.
10. Внушения: Убеждение в чем-то или установка на определенный результат также может быть фактором, вводящим в гипноз.
Эмоциональное воздействие: Сильные эмоции, как страх или восторг, могут создать гипнотическое состояние, уводя нас от сознательного контроля.
Понимание этих моментов может помочь нам осознать, какие факторы нашей повседневной жизни могут вводить нас в гипноз, и использовать это знание для получения желаемых целей или самосовершенствования.
http:// http://www.b17.ru/osipa/
https://www.b17.ru/training.php?id=27076
https://www.b17.ru/training.php?id=94655
#омск
#психологомск
#Жизнь
#саморазвитие
