Подготовила серию постов о манипуляциях. Сегодня хочу обсудить с вами первый и самый грозный тип. Все привыкли думать, что манипуляция — это только что-то негативное. Само слово "манипуляция" ассоциируется с абьюзером. Хочу поделиться с вами своими мыслями по этому поводу.
Какие бывают типы манипуляции?
- Деспот
Распространенный, психологический манипулятор, который стремится контролировать и доминировать над окружающими. Этот тип как раз и ассоциируется с абьюзером. Вот его основные черты манипуляции:
- Манипуляции через страх. Это может быть страх перед наказанием, потерей работы, здоровья и т.д.
- Контроль и доминирование. Деспот хочет контролировать даже мысли, действия и эмоции окружающих.
- Агрессия, шантаж и угрозы. Могут использовать не только агрессию и угрозы, но и физическое и эмоциональное насилие.
- Критика и унижение.
- Изоляция. Могут пытаться изолировать вас от вашей семьи, друзей и поддерживающей среды, чтобы вы были более уязвимы и податливы.
- Обещания и уговоры. Они могут контролировать доступ к информации, чтобы управлять вашими мыслями и действиями, а также могут использовать обещания награды или уговоры, чтобы добиться согласия с их запросами или условиями.
Манипулятор "Деспот" часто является эгоистичным, жестоким и безжалостным в своих методах воздействия на других людей. Важно улавливать в моменте все проявления.
Как защититься от "Деспота"?
1. Разграничьте свои границы. Не позволяйте манипулятору проникать в ваше пространство.
2. Будьте уверены в себе. Развивайте свою самооценку, так как у деспота чаще всего получается влиять на людей с низкой самооценкой.
3. Оставайтесь спокойными.
4. Будьте решительны в своих действиях и решениях.
5. Обратитесь за поддержкой. Если чувствуете, что не можете справиться с влиянием манипулятора, обратитесь к близким людям или специалистам. Психолог поможет разобраться в ситуации и разработать стратегии защиты.
6. Ограничьте контакт. Если вы заметили, что его поведение приносит вам дискомфорт, прекратите общение.
Ваше здоровье и благополучие важнее, чем поддержание общения с токсичным человеком.
Разберем следующий тип манипулятора "жертва" в следующем посте.