Деньги - это не просто средство обмена и накопления, они имеют глубокие психологические аспекты, которые могут оказывать существенное влияние на нашу жизнь. Работа с денежными установками - это процесс психологической адаптации к финансовым реалиям, научиться осознанно управлять своими финансами и принимать обдуманные решения в области денежных вопросов.
Одна из главных проблем, связанных с деньгами, это негативные установки и убеждения, которые мы приобретаем в течение жизни. Например, убеждение, что деньги - это зло, или что быть богатым значит быть эгоистичным. Такие установки могут тормозить наше финансовое развитие и создавать преграды на пути к достижению финансовой независимости.
Первый шаг в работе с денежными установками - это осознание и признание того, что у нас есть негативные установки. Отказ от них требует времени и усилий, но результаты стоят того. Заменить негативные установки можно позитивными: положительными убеждениями о деньгах и финансовом благополучии. Например, заменить убеждение "деньги - зло" на убеждение "деньги - это свобода и возможность реализовать свои мечты".
Но, я думаю каждый из вас уже работал со списком убеждений и прописывал “опровержения”, только вот результат остался на бумаге…Как же можно более эффективно проработать данную тему?
В своей работе, я часто подключаю к теме денег наше тело. Именно тело хранит большую часть информации и как маятник указывает нам на основные блоки.
Предлагаю вам выполнить небольшое упражнение для самоисследования:
РАБОТА С ДЕНЕЖНЫМИ УСТАНОВКАМИ ЧЕРЕЗ ТЕЛО:
Для эффективной проработки темы денег необходимо подключить тело и внутренние установки. Поэтому, заполняем таблицу и стараемся отслеживать свои состояния.
Тело реагирует проявлением зажимов, попробуйте ощутить где самая сильная реакция и ощущение “зажатости”.
Пропишите свой список установок, также, можно использовать наиболее популярные:
- Деньги приносят несчастье
- Я - жертва денег
- Деньги это зло
- Богатые тоже плачут
- Все проблемы от денег
- Нам так не жить
- Тебе придется много работать
- Всех денег не заработать
- Богатыми рождаются
- Куда тебе о деньгах мечтать
- Богатыми могут быть только воры или преступники
- Грязные деньги
- У богатых нет друзей
- Стыдно быть богатой, когда остальным плохо
- Я недостоин быть богатым
- От денег одна боль и проблемы…
После выполнения данного упражнения попробуйте посвятить своему телу еще парочку дней, для полноценного выявления ощущений. Что с этим делать дальше?
Если вы нашли явные блоки и зажимы, то это говорит о том, что есть внутренняя программа с которой можно поработать. Лучше всего сделать это в рамках консультаций, где я помогу снять вам эти блоки и зажимы и вы ощутите свою свободу и почувствуете сколько сил и энергии распаковалась для достижения новых финансовых побед.
Когда на терапию сложно решиться, можно попробовать поработать с телом самостоятельно. Сейчас достаточно информации в сети. Однако, стоит понимать, что рабочую схему можно искать долго и будет ли это целесообразно. Выбор всегда за вами.
Важным аспектом работы с денежными установками также является планирование и бюджетирование. Умение планировать свои финансы и следовать бюджету помогает нам контролировать свои расходы и избегать лишних трат. Планирование финансовых целей и стратегий их достижения помогает нам завоевывать свою финансовую свободу и обеспечивает нам стабильность.
Также важна развитая финансовая грамотность. Понимание основных финансовых понятий, умение управлять кредитами, инвестировать и распоряжаться своими сбережениями - все это является неотъемлемой частью психологической работы с денежными установками.
Именно поэтому, при начале работы с темой денег я выдаю специальный список задач, которые помогут внедрить в жизнь “полезные” денежные установки и запустить процесс изменений.
Нельзя забывать и о эмоциональной составляющей денег. Деньги могут вызывать у нас различные эмоции - от страха и тревоги до радости и удовлетворения. Умение контролировать эмоции, осознавать их влияние на наши финансовые решения позволяет нам избегать неразумных трат и сохранять финансовую стабильность.
В итоге, работа с денежными установками - это процесс, который требует усилий, самоанализа и осознанности. Однако, овладение этими навыками позволяет нам стать сознательными управленцами своими финансами и достигнуть финансовой независимости и благополучия.
Автор: Елизавета Нахаева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru