Усталость и нехватка сил при отмене алкоголя - норма. В употреблении он давал всплеск дофамина (энергетический кредит), что и привело к последующей расплате - депрессии и упадку сил. То есть сам алкоголь и является причиной такого упадка.
Энергия как деньги и важно отслеживать куда она расходуется. Растет и множится то, что мы "поливаем", то есть где преимущественно находится наше внимание. Часто это сильные эмоции, тяжелые мысли, конфликтное поведение, споры и т.д.
Еще одна причина - это отсутствие баланса между затратами энергии и получаемым результатом. Проанализируйте чем вы занимаетесь, с каким настроением и устраивает ли вас конечный результат.
Также львиную долю психической энергии человек тратит на вещи, на которые не может повлиять, изменить или как-то образом ими управлять. Здесь нужно четко разделять на что вы можете влиять, а что следует оставить за скобками своего внимания.
В ближайшем видео рассмотрим эту тему более подробно
https://t-balans.ru
