В первых рекомендациях онколога стоят запрет физического труда, работы в наклоне, долгое нахождение на солнце.
У женщин, особенно 50+ и если они живут в сельской местности возникает ярое сопротивление, как так, а огород, а мои любимые розы, а как же клубника и так далее …
Что же делать?
Здесь традиционно каждый идет своим путем.
Кому то, как и мне повезло, что в первые годы лечения с нами жили родители и все заботы по дому были на них. Дай Бог им здоровья и долгих лет)))
Хорошо, когда родные понимают и знают, что человеку с онко во время лечения реально нужно поберечься) и подхватывают заботы по хозяйству. Ведь элементарно уборка может стать тяжелым, даже непомерным трудом.
У женщин с РМЖ частая история, когда по-сути нужно восстановить функционал руки, конечно в это период уж точно огород нужно обходить стороной.
Так, например царапины которые часто остаются от шипов роз на руках, могут стать причиной воспаления, а женщинам с РМЖ особенно должны остерегаться лимфостаза, который может развиться по-разным причинам, но в том числе от напряжения и различных воспалений.
Сейчас спустя 3,5 года я работаю в огороде, но по-немногу и не более 1-1,5 часа в день и конечно не каждый день. Огород мой стал совсем небольшим, но забот много на 28 сотках, благо муж помогает.
Еще для нас актуально иметь стульчик, что б полоть грядки не стоя в наклон, а сидя. При обрезке роз одевать защитную одежду) конечно всегда в головном уборе и лучше с полями. Для женщин с РМЖ - обращать внимание, какую руку нужно беречь снижать на нее нагрузку. У тех, как у меня, правая сложнее… нужно учиться владеть левой рукой. При обрезке деревьев хорошо используется большой секатор им можно владеть двумя руками. Вот работать сапкой на левую сторону я не научилась.. и если раз поработала, то перерыв пару дней….
Всегда нужно прислушиваться к себе и не переусердствовать, как показывает опыт, это никому не нужно.
Для владения левой рукой хорошо помарают упражнения для развития полушарий головного мозга.
Самое простое взять в обе руки карандаш и рисовать одновременно двумя руками фигуры, к стати, из рисовать можно в воздухе перед собой.
Иногда лучшим решением является бросить все огородные дела, от слова совсем!
Не знаю, приду ли я к этому, но муж мой меня настраивает именно к этому решению….
Что делать не знаю, я люблю свой дом, люблю жить и работать на земле)))
#онкология #рмж #весна
