Сейчас появилось много модных слов и одно из них обычное слово РЕСУРС, но много чего значащее в наше время. Слышали такие фразочки "я в ресурсе", "я не в ресурсе"?
Ресурсное состояние. Какое это состояние?
Ресурсное состояние - это состояние как моральное, так и физическое, в нашем случае состояние мамы. Ресурс - это та энергия, которая необходима маме для того, чтобы оправиться после родов, поддерживать себя в строю, быть хорошей женой и мамой. Откуда мама может получить такую энергию? Это положительные эмоции, хорошее настроение, вкусная еда и самое главное, качественный ОТДЫХ! Всё то, что не допустит эмоционального и даже физического выгорания.
Если вы начали чувствовать, что находитесь на рубеже выгорания - сложно радоваться материнским будням, плач ребёнка вызывает негативные эмоции, вы срываетесь и кричите на муху, которая пролетела мимо.
Нужно сказать себе СТОП ✋️.
Остановитесь, выдохните и просите о помощи. Главное, не бойтесь просить помощи, вы не плохая мама, которая не справляется со своими материнскими обязанностями в одиночку. Вы идеальная мама, потому что вы смогли остановиться, осознать и сможете дать ребенку лучшую версию себя. Попросите помощи у мамы, мужа, родителей мужа, брата, сестры, друзей и даже у соседки.
Лайфха👌
Можно создать чат с детками, в вашем городе, примерно, возраста вашего ребенка с такими же мамами, которые уже не вывозят ситуацию и организовывать совместные прогулки, посиделки дома, а так же вы сможете на пару часиков друг другу оставлять малышей, ну хотя бы на 20 минут, чтобы побыть наедине со своими мыслями. Выйти из дома и посмотреть на мир не через коляску.
Маме обязательно нужен отдых и быть не только мамой 24/7. Будьте любимы и любите себя и своих малышей!❤️
