Исследование, проведенное британскими учеными, показало, что изменения в рационе могут значительно увеличить продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Food.
Ограничение потребления вредной пищи после 40 лет продлило жизнь участников исследования на почти девять лет по сравнению с теми, кто продолжал употреблять пищу западного типа.
Наибольший эффект наблюдался у тех, кто полностью отказался от обработанного мяса и сладких напитков, предпочитая цельные зерна, фрукты, овощи и орехи.
Люди, придерживающиеся такого рациона, прожили примерно на десять лет дольше своих сверстников, не менявших привычный рацион, сообщает Российская газета.
Согласно авторам исследования, даже в старости можно внести изменения в свое питание, которые могут положительно сказаться на продолжительности жизни. Отказ от вредной пищи в возрасте около 70 лет может увеличить среднюю продолжительность жизни на пять лет.
Ранее ИА Кулик рассказал, что врачи РФ раскрыли продукты питания для борьбы со злокачественными опухолями.
Автор: Игорь Григорьев