Лишний вес – это депо токсичных веществ и это, то, что отравляет наш организм изнутри. Поэтому, в первую очередь заботимся не о внешности и эстетичности, а о своем здоровье. Что же можно принимать из добавок для сжигания жира, если вы активно занимаетесь спортом?
Помимо правильного питания и активного образа жизни, мы можем добавить вещества, которые помогут бороться с лишним жиром. Все, ниже приведенные средства, натурального происхождения!
- Аминокислота L- carnitin (л-карнитин) – натуральный жиросжигатель. Она улучшает жировой обмен во время занятий спортом. Помогает она только когда мы двигаемся, то есть лежа на диване добавка не будет работать. За счет того, что л-карнитин транспортирует жиры в клетки, где они сжигаются и помимо этого преобразуются в энергию, во время занятий вы будете чувствовать себя выносливее, бодрее, сможете эффективнее тренироваться. Аминокислоты выпиваются натощак.
- Аминокислота L-theanine ( л-теанин) – регулирует функции щитовидной железы и соответственно регулирует наш вес. Потому, что от щитовидной железы зависит наш метаболизм. Помимо этого, у л-теанина есть другие полезные свойства, как сосредоточение, хороший сон, улучшение настроения, концентрации внимания, устранение тревожности.
- Экстракт зеленого чая, экстракт корицы и имбиря – эти вещества улучшают чувствительность клеток к глюкозе. Помимо этого они ускоряют метаболизм и повышают жиросжигание в организме.
- CLA – это конъюгированная линолевая кислота. Тип жирной кислоты, которая поможет сжечь лишний жир и сохранить мышечную массу в сочетании с физическими упражнениями.
- Микроэлементы, без которых затрудняется процесс похудения – это цинк, йод, марганец, железо, литий и магний. Например, девушка жалуется, что у нее нет сил заниматься спортом и темнеет в глазах, это может быть дефицит железа – анемия или дисфункция щитовидной железы – дефицит йода. И устранив эти дефициты, мы можем качественно заниматься спортом. Литий и магний помогают бороться со стрессом. Находясь в состоянии стресса наш организм будет держаться за лишний жир. Поэтому, чтобы происходило похудение, мы не должны иметь никаких дефицитов.
Самое главное, все эти вещества не волшебные и без правильного питания и регулярной физической активности, они работать не будут в качестве жиросжигания! Физическая активность может быть любой, выбирайте то, что вам нравиться, это должно приносить вам удовольствие.
Берегите свое здоровье, ведите активный образ жизни!
Помочь автору на развитие канала и создание новых тренировок ПСБ 5547598360589875
Если понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь!
Мои тренировки на Youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Мои тренировки на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965