Найти решение проблемы, снять стресс, разобраться в себе и притворить в жизнь свои желания- и все с помощью одного рисунка? Чудо или это на самом деле возможно?
Давайте поговорим о модном нынче термине "нейрографика".
Что такое нейрографика?
Психолог и коуч Павел Пискарев в 2001 году предложил свой авторский метод рисования по специальному алгоритму. По задумке автора, с помощью рисования определенных линий и фигур, человек лучше понимает свои неосознаваемые мысли, чувства, идеи и постепенно приходит к решению проблемы. Иногда нейрографику называют разговором со своим подсознанием при помощи линий и форм.
Рисунки по методу нейрографики похожи на нейронные сети у нас в мозге. Поэтому метод так и называется: нейро - от греч. neuron "нерв" или связанный с нервной системой и мозгом и - графика, т.е. имеющий отношение к рисованию.
Как выглядит нейрографика?
Основной элемент нейрографики — изогнутая длинная линия, которая пересекает сама себя много раз. В рисунке используются также простые геометрические фигуры — круг, треугольник и квадрат. Обычно они изображаются уже после того, как на бумаге появилась нейрографическая линия.
Круги в нейрографике олицетворяют позитивное начало, безопасность, гармонию. Квадраты символизируют надежность, стабильность, укрепление. Но если квадратов слишком много- то тогда это значит застойность, отсутствие перемен и желаний изменений. Треугольник обозначает рост и движение. Но так как треугольник имеет острые углы , то символизирует энергию разрушения и конфликта.
На месте пересечения линий могут образовываться острые углы, которые символизируют отрицательные эмоции, конфликты или негативный опыт. Рисующему необходимо скруглить все углы, чтобы на подсознательном уровне произошла трансформация и появилась уверенность в том, что любую проблему можно решить.
Для чего нужна нейрографика?
- для избавления от подавляемого чувства вины, гнева, стыда и других эмоций, возникших из-за психологических травм;
- для психической устойчивости и спокойствия;
- для понимания себя, своей цели, социального окружения;
- для достижения вдохновения, развития нестандартного подхода к решению проблем в профессиональной и финансовой сфере, в области карьеры и бизнеса.
Кто может заниматься нейрографикой?
Заниматься нейрографикой может любой человек, даже если совсем не умеет рисовать. Рисунок может выглядеть абстрактно или реалистично — для конечного результата важен не стиль, а ощущения человека во время занятия. По сути нейрографика похожа на психологический метод арт-терапии, который считается весьма действенным для решения психологических проблем.
Как же без экспериментов
В 2016 году ученые проводили эксперименты с группой рисующих. 26 человек рисовали в трех техниках: свободно изображали что-то на бумаге, раскрашивали мандалу и занимались дудлингом (рисование спонтанных орнаментов, которые сами приходят в голову).
У всех участников исследователи обнаружили активизацию кровообращения в центре вознаграждения мозга — медиальной префронтальной коре. В итоге были сделаны выводы, что рисование стимулирует чувство удовлетворенности у человека. Занятия искусством могут быть полезны людям с расстройством мотивации: зависимостями, нарушением пищевого поведения или настроения.
Еще в одном эксперименте ученые измерили уровень гормона стресса у тестируемых — до занятия рисованием и через 45 минут после. После занятий гормон стресса был ниже, чем до. Рисование освободило от ограничений и страхов, а также способствовало переживанию «потока» — состояния, когда человек полностью погружен в то, что делает, и забывает о времени и пространстве. Все участники выразили желание продолжить занятия творчеством.
Ученые полагают, что не существует какого-то одного вида искусства, который был бы «лучше» или «полезнее» другого. Любые занятия творчеством очень полезны для гармоничного состояния человека и его расслабления.