Хм. Интересно, какие ещё полезные травяные чаи снижают аппетит? Мой собственный опыт, и советы травников.
Дорогие мои читательницы, скажу сразу: я не фанат всяческих «волшебных» похудательных составов. Считаю, что держать себя в форме – это труд; и после определенного возраста (у каждого он свой) в любом случае придется рассчитывать калорийность и выстраивать адекватное меню.
Тем не менее, этим опытом захотелось поделиться. Вдруг, кому поможет как вспомогательный “бонус” при диете.
После того, как пережила приступ почечной колики, больше никогда не хочется возвращаться к этим ощущениям. Поэтому периодически пропиваю один из травяных чаев, обладающих одновременно мочегонным, спазмолитическим и противовоспалительным свойством. Уже несколько раз это был бессмертник (цмин песчаный).
Так вот, сначала не связывала, а потом поняла: именно в период употребления этого чая естественным образом не хочется переедать. Не то чтобы совсем отбивает аппетит, а прежде всего:
- Не тянет на сладкое
- Не хочется многокомпонентой жирной еды
- Перестаешь вспоминать о “вкусненьком” между приемами пищи.
Заинтересовалась, почитала об этом дополнительно. И вот что узнала...
Цветы бессмертника. Влияние на метаболизм
Бессмертник (или сухоцвет) способен снижать в крови уровень сахара. Имея в составе растительный полисахарид, он замедляет всасывание углеводов и жиров, снижая гликемический индекс продуктов. Вместе с тем, он очищает кишечник, стабилизирует его работу, выводит токсины и нормализует обменные процессы. Чувство голода снижается, а процесс усвоения пищи становится более качественным.
Интересно, что это же растение полезно принимать, если нужно вернуть человеку аппетит.
Чай из бессмертника (1 ч.л. сухоцвета на стакан кипятка) советую пить свежим. Не держать слишком долго (так как вы можете встретить и советы делать настой, к примеру, оставляя на ночь). Но второй вариант горчит. А свежий чай из бессмертника имеет очень красивый нежно-желтый цвет и приятен на вкус.
Чаевничать - и побеждать голод. Травы с похожим действием
Интересно, какие же еще травы, годящиеся для красивого чаепития, обладают подобным действием? Налаживают метаболизм, снижают чувство голода?
Их много. Хорошо подойдут:
- почки березы
- ежевика (сушеные ягоды и веточки)
- боярышник
- зверобой
- листья земляники
- листья смородины
- клевер
- крапива
- кукурузные рыльца
- подорожник;
- цикорий;
- листья черничника
Попробуйте. В большинстве своем это очень вкусно. Если есть страх побочек, не обязательно пить долго, можно воспользоваться этим способом лишь несколько дней, в тот момент, когда надо “продержаться” без сладостей, или выйти на более низкий калораж, а не получается.
Я уже “тестила” почки березы и зверобой. Работает.
Можно использовать моночаи, а можно делать сборы, только предварительно проверив, в какой пропорции лучше смешивать те или иные компоненты. Если никогда не пили тот или иной чай, и имеются проблемы со здоровьем, - лучше уточнить у своего врача, можно ли ввести этот настой в свой рацион.