Почему у женщин после родов болит поясница?
Причин может быть несколько, но самая основная - это то, что вынашивя ребёнка в своей утробе,женщина не может проконтролировать положение ребёнка в утробе, а значит пока растёт и развивается ребёнок в утробе матери, у женщины внутренние органы постепенно опускаются вниз и связки на которых держались внутренние органы - растягиваются.
После родов внутренние органы не возвращаются на место, потому что однажды раснувшаяся связка не сократится обратно, она как полиетиленовый пакет.
Что происходит дальше?
А дальше происходит то, что внутренние органы опустившись вниз начинают тянуть другие связки и мышцы, которые крепятся к пояснице. Помимо этого из-за опущения внутренних органов нарушается кровоток в малом тазу, отток крови в ногах, и со временем появляется варикозное расширение вен.
Можно ли решить проблему и как?
Да, можно, для этого нужно сначала расслабить мышцы, которые зажаты, укрепить мышечный каркас в целом, работать с диафрагмой, со стопой.
Один из способов натянуть растянувшиеся связки - это укрепить мышечный каркас!
А как это сделать, вам сможет подсказать, помочь только грамотный тренер с интегративным подходом, коим я и являюсь( очень на это надеюсь) 😄
