Много раз мне задают вопросы типа:
- Почему не складываются отношения с мужем/мужчиной?
- Почему мне в отношениях некомфортно?
- Почему нет согласия в нашей паре?
И еще 1000 почему.
Ответ есть. Он прост и сложен одновременно.
Если у вас внутри все гармонично, вы живете в ладу с самим собой, то естественным образом вы притягиваете такие отношения. Их даже простраивать не надо. Они складываются сами собой, без усилий с вашей стороны.
Но чаще люди идут в отношения в надежде что-то «починить» у себя внутри. Делают это неосознанно. И, вот партнер вам сказал что-то грубое и резкое. Вы промолчали. Потом он сделал не то, что вам хотелось или о чем договаривались. И уже смотрит косо в вашу сторону… У вас внутри возникает, как минимум, боль, и, как максимум, отторжение.
Почему так? Откуда эта реакция?
Если в текущей ситуации между вами нет согласия, то надо вернуться мысленно в то время, где что-то подобное уже случалось. Чаще всего – это семья и ваши отношения с папой или с мамой.
Пока вы не отработаете это внутреннее состояние, не простите, не отпустите из своей головы те события, ничто к лучшему не изменится.
Что значит отработать?
Отработать – это понять человека. Принять, что в тот момент он по-другому не мог поступить.
Как происходит отработка?
Ваш партнер вам «насолил», и вы обиделись, рассердились, разозлились. Не спешите выплескивать свои эмоции в ответ. Отойдите в сторонку. Сделайте глубокий вдох - выдох. Задайте себе вопрос:
- Где в прошлом произошла ситуация, которую я не отработала, относительно текущей ситуации?
Начните отматывать время назад – на год, три, пять, десять и т.д.
Слушайте ответы, которые начнут приходить к вам веером картинок из прошлого. Почувствуйте их. Это может быть не одно событие, а пять, десять, двадцать. У всех по-разному.
Вспоминайте, где, что, как и почему это произошло?
Вспоминайте, прощайте и отпускайте.
Отсутствие лада и согласия в отношениях – это те болевые точки, те кровоточащие раны, которые вы наработали в других ситуациях в другое время. И ваш партнер пришел сегодня как повторение не пройденного урока.
Мир, чтобы вы эволюционировали, будет подкидывать вам похожие ситуации до тех пор, пока вы не усвоите урок. Сценарий будет продолжать работать также и потому, что не извлечены или не сформулированы уроки, которые вы получили в исходной травмирующей ситуации.
Усвоить урок и сделать выводы недостаточно.Каждый из уроков необходимо переформулировать как призыв к действию для самого себя. Что вы будете делать по – другому, по - новому в похожей ситуации?
Например:
- Если я чувствую к этому человеку злость, то мне нужно…
- Когда я хочу сделать ему больно, мне следует…
- Если я чувствую, что перехожу на крик, то мне стоит…
Без этого пункта урок считается невыученным. И, следовательно, высока вероятность, что вы вновь будете "наступать не старые грабли".
Вывод: чтобы сегодня в отношениях царила гармония и взаимопонимание, необходимо травмирующие ситуации прошлого прорабатывать вовремя.
Записаться на консультацию через сайт www.b17.ru и по ссылке: https://vk.com/app6013442_-81775059?form_id=3#form_id=3
Автор: Ревтова Светлана Николаевна
Психолог, По отношениям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru