Есть такое убеждение, которое мы часто «наследуем» от родителей и значимых людей. Оно звучит примерно так:
Обязательно нужно постоянно делать что-то полезное – работать, читать умные книги, заниматься спортом, учиться итд.
Иначе – остановишься в развитии и станешь никчёмным/недостойным/недостаточно умным/хорошим итд. Здесь у каждого свое “недо-“.
СТОП! Это ложное (и жутко вредное) убеждение. Всё наоборот. Смотрите:
Наши состояния бывают разными, уровень энергии тоже. И если «смотришь в книгу – а видишь фигу», то самое разумное – это разрешить себе отдых, сериалы, зависание в соцсети или какие вам хочется «ничегонеделания» на какое-то время. Желательно день или два провести таким образом – например и хотя бы выходные.
ВАЖНО как вы будете думать про отдых. Запоминайте:
Нужно остановиться и выдохнуть с такой мысленной установкой: «Я сейчас осознанно буду отдыхать. И потом я не буду винить или ругать себя за это. Не стану злиться, что отдых был незаслуженный, не подумаю, будто бы время упущено. Время моей жизни останется при мне, я его проведу с пользой – накоплю силы и дам себе паузу. Потому что я взрослый, я решаю, я так хочу и могу».
