Суббота и шестой похуденческий день. Не изменяя себе, уже довольно легко выпиваю полный стакан теплой воды. До обеда делаю обход своих
"рассадных владений" и новые посадки. А на обед захотелось котлетку, только не паровую , а жаренную. Хочется, значит надо сделать! Куриную грудку в блендер, луковичку и чесночок туда же, соль, перчик и сырое яйцо. Дольше мыть чашу блендера, чем готовится фарш. На сковороду десертная ложка оливкового масла и котлетка готова! На гарнир рис и еще салат из морской капусты с отварным яйцом.
Обед получился самым калорийным за все дни - 545 ккал.
Перекусывать было некогда , поэтому в машине съела яблоко Фуше весом 230 гр (взвесила перед выходом из дома ). И это плюсом 97 ккал.
Ужином тоже не получилось заморочиться и меня здорово выручил фисташковый коктейль. А если учесть, что после него надо пить воду, то для меня был двойной плюс такого приема пищи, хотя даже тройной - давно не включала в свой рацион эти коктейли, поэтому получила удовольствие от вкуса своих любимых фисташек))). Но умная программа YAZIO ткнула мне, что ужин очень калорийный - 390 ккал.
Находила я за день чуть более четырех тысяч шагов и это минус 84 ккал, с водой было все хорошо, полуторалитровый графин выпила полностью. И вот таков итог шестого дня:
Так что даже жареная котлетка не особо повлияла на общее количество дневных калорий)))