Как формируется принятие себя?

Как формируется принятие себя?

Наверно в первую очередь, для того чтобы принять себя, необходимо простроить отношения с собой, а для того, чтобы эти самые отношения простроить, необходимо себя узнать.

Насколько хорошо вы себя знаете?

Часто оказывается, что человек себя в общем-то и не знает. Что у него неверные представления о себе. Я часто даю простое на первый взгляд задание – «Рассказ о себе» и клиенту, порой бывает сложно с ним справиться, потому что кроме профессиональной части вроде как писать-то и нечего. А так вроде бы вопросы то не сложные – кто я? Какой я? Зачем я?

А вы можете себе ответить на эти вопросы?

Экзистенциальная парадигма в разрезе концепции теории Self, а именно Personelity (представления о себе) зачастую начинает интересовать людей более зрелого возраста, ближе к 30 и старше. Здесь начинается работа с Идентичностью. Идентичность простыми словами – это много Я – Я социальное, Я гендерное, Я профессиональное, Я семейное, Я религиозное, Я этническое, Я гражданское, Я ролевое и т.д.

А вы знаете все свои Я?

И тогда при изучении всех своих Я, важно исследовать их и разобраться что именно вы о них знаете, правда ли это и если не правда или вы что-то не знаете, то привести в порядок, чтобы вернуть вашей идентичности целостность, сформировать верные знания о себе, укрепить ваше Personelity. Тут то и происходит процесс знакомства и формирование отношений. Может быть не всегда приятно.

Есть у вас готовность встречаться с вашими разными частями?

В теории Self есть не только Personelity, которое, как я уже писала выше, отвечает за знания о себе, но еще и Id и Ego.

Id отвечает за тело и чувства – реакции на те или иные внешние и внутрение стимулы.

Ego отвечает за принятие решения и выбор, Ego появляется только тогда, когда Персона и Ид сформированы и в согласии, поэтому работа в терапии строится и над Ид и над Персоной.

Это задача вашего психолога и мое лирическое отступление в теорию.

Как итог – чтобы себя принимать, как минимум надо себя знать. Если есть за что себя винить, это отдельная терапевтическая работа и это так же конечно возможно.

Автор: Махмутова Татьяна Юрьевна
Психолог, Медицинский Гештальт-тер Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru