Безразличие к собственной жизни не бывает без причины. Вероятнее всего у вас накопилось много нерешённых вопросов или вы держите в себе негатив, стараясь быть удобным. Подавляя отрицательные эмоции, вы теряете и положительные
Как выявить причину апатии?
Можно задать несколько вопросов себе:
-Давно я в этом состоянии?
-Я чувствую что-то кроме апатии?
-Есть ли сейчас у меня всё же какие-то желания?
Попробуйте с кем-то из близких людей откровенно поговорить, возможно в процессе выявиться больная тема, с которой нужно разобраться
Как вернуть интерес к жизни?
Чтобы вернуться в ритм понадобиться приложить усилия. Но простые ритуалы помогут облегчить процесс:
-Гуляйте, бегайте, танцуйте, занимайтесь спортом. Выберите любые физические нагрузки по своему вкусу, чтобы ощутить своё тело, быть в контакте с ним.
-Составьте план «хотелок» на день. Выпишите свои желания и вычёркивайте их по мере исполнения. Так вы ощутите, что не стоите на месте.
-Задавайте себе открытые вопросы: «Что я хочу?», «Что я чувствую?». Ответы записывайте в блокнот или на диктофон. Позже возвращайтесь к ним, чтобы лучше себя понять.
Самый важный шаг-признать проблему, которая мешает вам жить, как хотелось бы. Если это сделано, то вы точно захотите выбраться из трясины апатии и начать что-то менять
#жизньпрекрасна #психология #интерескжизни #аппатия #причинааппатии #безразличие #психологияуспеха #неунывай