Привет, мои дорогие читатели! 😊
Очень люблю утро за предвкушение нового дня, планы и цели на день всегда знаю с вечера, поэтому вставать всегда есть ради чего и это задаёт настроение!
- Немного обо мне: меня зовут Олеся, мне 33 года, прошла путь похудения на 48 кг, от ожирения пришла к бодибилдингу, на данный момент я персональный тренер и нутрициолог, выступающая спортсменка в категории "бодифитнес".
- Этот блог - мой дневник, тут пишу о многом: спорте, жизни, быте, путешествиях, питании. Всем рада🥰
Давно не делала обзор тарелочек своих. После сушки так интересно снова готовить себе из широкого спектра продуктов 😁
Яйца всмятку - 3 штуки, хлебцы рисовые с хумусом и черри, маслины. Вот такое сочетание продуктов на завтрак пока для меня идеальное.
Батончик, не могу сказать, что сильно понравился, не люблю, когда они напоминают пластилин🤪
Перловка, тушеная с шампиньонами грудка индейки, салат овощной: айсберг, помидоры, зелень, горошек, заправка - масло льняное.
Пока снова привыкаю к калоражу и наличию углеводов - хожу с обеда сытая долго, поэтому ужин лёгкий: яблоко, хлебцы с рикоттой и помидоркой.
Вроде и ничего сложного и особенного, а такое удовольствие от еды сейчас получаю, всё в сравнении познаётся 😉
Меня часто спрашивают, откуда беру мотивацию, силу воли? Вообще, конечно, источников много, но один из главных - это ощущение, что я на своём месте. Очень ценю своих подопечных, люди приходят ко мне за результатом и я готова всегда его дать✅
Еще раз хочу сказать огромное спасибо всем моим читателям, знаю, что есть те, кто читает меня не один год, кто - то уже идёт по моим стопам в спорте, кто - то добился своих целей, а кто-то только начал путь, я очень рада помогать и быть полезной и нужной🥰
С любовью, ваша Просто ПП! 🌷