Хочу поговорить о такой важной истории как сопротивление.
В терапевтическом поле можно было не раз слышать о работе с ним, но в клиентском я не раз натыкался на то, что предъявленное сопротивление самого клиента им нередко воспринимается как... обвинение (!)
К тому, вероятно, вели какие-то не вполне проясненные моменты в сессиях с другими психологами, где специалисту то ли не удавалось донести, что сопротивление не = "самадуравиновата", то ли клиенту вина виделась везде настолько устойчиво, что к другому восприятию человек был просто не готов.
Однако, к вине это и правда не имеет отношения. "Вы сами не хотите изменений" - сказанное каким-то помогающим практиком в теме сопротивления, действительно может выглядеть как навешивание вины. Но и "у меня нет никакого выбора и я сам не могу этим управлять" - тоже перебор со стороны клиента в плане позиции жертвы и отсутствия собственных рычагов управления собой же.
Ищем, как обычно, равновесие.
Первое, что важно понимать о сопротивлении: человек может одновременно (!) и хотеть и не хотеть изменений. Нормальная логика любого внутреннего конфликта:
У нас есть часть, которая хочет изменений, которую не устраивает текущее положение дел (в любой области). И есть другая часть, которая боится этих изменений. Это совершенно логично, потому что любые изменения содержат боль и утрату. Любое новое - утрата старого и даже если это старое уже поперек горла, то было в нем и привычное, то есть то, что принято называть зоной комфорта. Предсказуемость и как минимум иллюзия контроля - вот это и порождает зону комфорта. Выходить из нее больно в любом случае.
Ставя вопрос о сопротивлении, мы узнаем важную вещь: почему мы можем не хотеть изменений, какие причины этому есть и какие страхи за этим стоят.
Пока эта часть остается "под замком" (то есть, не осознается и даже прячется от собственного осмысления), действительно, сдвинуться в решении заявленной проблемы очень сложно, потому что есть "нечто, что не пускает никак", и это нечто объявляется не зависящим от тебя самого.
Но если перевалить через страх вины и принять, что часть, которая изменений боится - вполне нормальна, появляется шанс ее рассмотреть и встретиться с теми страхами, которые и препятствуют выходу из зоны комфорта. А уж эти страхи найдется способ решить, главное, чтобы они были видны и сам человек мог осмысленно взвесить: действительно ли эти изменения стоят вложений и усилий.
Ведь бывает и так, что исследование сопротивления может привести к тому, что запрошенные изменения действительно не нужны.
Однажды я встретил такой кейс в своей практике: после серии встреч вокруг темы отношений и поиска партнера одна моя клиентка пришла к твердому мнению: отношения ей не нужны и она их на деле не хочет. Ко всем этим поискам ее подталкивали социальные установки, но не искреннее желание. Включалось то самое сопротивление, которое то срывало свидания, то "отводило" мужчин, то устраивало вообще пожар на ровном месте при возникновении на нее каких-то серьезных планов. А оказалось, что сопротивление пытается сказать ей о ее собственной правде - о насилии над собой там, где она реально не хочет. И именно этот результат нашей серии встреч сама клиентка считала очень удачным. "Как гора с плеч свалилась".
И наступила цельность.
Да, эта ситуация тоже может измениться и ваше решение о чем-то вследствие исследования сопротивления - это прежде всего для конкретного отрезка жизни. Но именно сейчас в проявленном сопротивлении и можно найти то, почему сейчас "да" или "нет", и какие именно изменения нужны в вашем настоящем.
Автор: Антон Несвитский
Оригинал и обсуждение: https://t.me/c/1477383380/1424