Онлайн-зависимая эмоциональная интимность как проблема в развитии современных межполовых знакомств и отношений в реальном мире
Онлайн-зависимая эмоциональная интимность (Online-dependent Emotional Intimacy) - это форма зависимости от интимности и эмоциональной близости, которая строится на виртуальных связях через интернет и социальные сети. Люди, страдающие от этой зависимости, ищут утешение, поддержку и понимание именно в онлайн-общении, вместо того чтобы взаимодействовать с реальными людьми в реальном мире.
Характеристики онлайн-зависимой эмоциональной интимности:
1. Отсутствие реальных отношений. Люди, страдающие от этой зависимости, могут иметь тысячи "друзей" в социальных сетях, но при этом чувствовать себя одинокими и изолированными в реальной жизни. Они предпочитают общаться онлайн, исключая возможность настоящего общения лицом к лицу.
2. Зависимость от поддержки и внимания. Люди, страдающие от онлайн-зависимой эмоциональной интимности, ищут постоянную поддержку и внимание в онлайн-общении. Они испытывают чувство утраты и пустоты, когда не получают реакции на свои сообщения или не видят лайков под своими постами.
3. Иллюзия близости и интимности. Виртуальные общения создают иллюзию близости и интимности, которая на самом деле не имеет реального основания. Люди могут уткнуться в эту иллюзию, не понимая, что она неспособна заменить настоящие чувства и отношения.
Влияние онлайн-зависимой эмоциональной интимности на отношения в реальной жизни
Онлайн-зависимая эмоциональная интимность способна негативно сказываться на отношениях в реальной жизни:
1. Изоляция и отсутствие эмоциональной близости. Люди, зависимые от онлайн-интимности, всегда будут отдаляться от своих близких и не обращать внимания на свои реальные отношения. Они упускают возможность развить глубокие эмоциональные связи с людьми вокруг себя из-за предпочтения онлайн-общения.
2. Разочарование в реальных отношениях. Люди, страдающие от онлайн-зависимой эмоциональной интимности, испытывают разочарование от своих реальных отношений из-за несоответствия своим ожиданиям. Они идеализируют виртуальные связи и сравнивают их с реальными отношениями, что приводит к недовольству и неудовлетворенности.
3. Проблемы с коммуникацией и эмоциональной интимностью. Люди, зависимые от онлайн-интимности, испытывают трудности в общении и установлении эмоциональной близости в реальной жизни. Они чувствуют себя неуклюжими и неуверенными в общении с людьми, что создает преграды для развития здоровых отношений.
Как преодолеть онлайн-зависимую эмоциональную интимность?
Чтобы преодолеть онлайн-зависимую эмоциональную интимность, важно осознать проблему и принять необходимые шаги для изменения своего поведения:
1. Ограничьте время, проведенное в интернете. Установите определенные часы или дни, которые вы будете проводить без доступа к социальным сетям и онлайн-общению. Это позволит вам научиться находить удовлетворение и поддержку в реальной жизни.
2. Развивайте реальные отношения. Сосредоточьтесь на укреплении своих реальных отношений с близкими людьми. Общайтесь с ними, проводите время вместе, выражайте свои чувства и эмоции открыто и искренне.
3. Развивайте навыки общения и эмоциональной интимности. Участвуйте в тренингах по коммуникации, эмоциональной интимности и развитию отношений. Это поможет вам лучше понимать свои эмоции и потребности, а также научиться выражать их адекватным образом.
4. Обратитесь за помощью. В случае затруднений с преодолением онлайн-зависимой эмоциональной интимности не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или специалисту по зависимостям. Он поможет вам понять причины вашей зависимости и разработать стратегии ее преодоления.
Онлайн-зависимая эмоциональная интимность является серьезной проблемой, которая затрудняет развитие здоровых и гармоничных отношений в реальной жизни. Однако, осознав проблему и приняв необходимые меры, вы сможете преодолеть эту зависимость и научиться находить удовлетворение и поддержку в реальных отношениях.
Статья подготовлена и опубликована при поддержке Центра психического здоровья и анонимной помощи МайПсиХелс MyPsyHealth
Автор: Коренская Юлия Валерьевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru