Тело расскажет все, как маленький ребенок, который сообщит всем, где дома деньги лежат. Телесные привычки отображение ментальных установок. И как это происходит, давайте разбираться на примере осанки.
Осанка -это явный показатель того, как человек контролирует положение своего тела или не контролирует , отдает ответственность по назначению - нашей нервной системе.
Нервная система человека уже поддерживает тело относительно силы тяжести- ее задача сохранить вертикальное положение. Если ей "не мешать", движения будут свободными, осанка грациозная, походка мягкая и плавная.
Распространенная сутулость говорит о том, что мышцы грудной клетки зажаты и мышцы спины в ослабленном состоянии, положение таза смещено, стопы чувствуют опору частично. Теперь переформулируем.
Человек контролирует свое такое положение, чтобы оно сохранялось. Одна из причин -страх. Когда нам страшно, мы вжимаем плечи вперед, поджимаем таз. Ограничения, правила, "я не такой как все" и многое другое роются в голове и дают команды телу на сохранение. Потому что, самая первая задача человека быть в безопасности.
Говоря другому человеку , «выпрями спину», подумайте, а хочет ли он ее выпрямлять? Потому что, когда он выпрямит спину на 3 минуты, он почувствует, что он в опасности, и согнет ее еще сильнее. Это отражается на чувстве уверенности, самоощущения.
Про гиперконтроль мы слышим и изучаем в парадигме отношений между людьми... по- моему мнению, он бывает у человека по-отношению к ...своему телу.
Работа с телом должна проводиться со всех сторон:
1. Работа с установками.
2. Работа с движением. Выявление двигательных привычек и их переформатирование.
3. Работа с дыханием, важный инструмент нашего тела, через который можно регулировать процессы расслабления и напряжения.
Это все про нашу жизнь, наши суперспособности. Отдавая контроль по назначению, освобождается энергия творить, путешествовать, заниматься любимым делом и то, что вы очень давно хотели и не сделали. И еще как положительный побочный эффект: красивая осанка и грациозные движения, уверенность и самоощущение.
Автор: Азямова Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
