Какие именно трудные времена? Любые. Экзаменационная сессия, кризис отношений, экономические сложности – все что угодно.
О жизнестойкости слышали многие, но для большинства это величина абстрактная. Кто-то это понимает ее как мужество (что тоже абстрактно), кто-то как некую «силу» человека, а кто-то и как, пардон, «героическую идиотию». Тем не менее в психологической науке есть четкое определение, что такое жизнестойкость.
Жизнестойкость – это «система убеждений о себе, мире, отношениях с ним, позволяющая не только предотвратить ущерб здоровью и эффективности деятельности, но и позволить их преумножить».
Получается, что жизнестойкость – это не черта личности, не свойство психики и не «данность по гороскопу», а именно комплекс мировоззренческих установок, которую можно осознавать и целенаправленно менять. То есть, жизнестойкость можно в себе вырастить и преумножить.
Что за установки дают нам высокую жизнестойкость?
Это вовлеченность, контроль и принятие риска. Коротко опишу все, подробнее разберем в других материалах.
Вовлеченность – это «убежденность в том, что активное участие в происходящем дает максимальный шанс найти стоящее и интересное для личности». Это ориентировка на активную жизненную позицию, на деятельность. Отсутствие такой убежденности порождает ощущение себя «вне жизни».
Немного похоже на проактивность, но здесь больше социальной ориентированности.
Контроль – убежденность в том, что борьба позволяет повлиять на результат происходящего. Понимание, что личность находит важное для нее через активное преодоление. Если возможности контроля ограничены, человек все равно будет активно искать те, которые у него еще остаются.
Принятие риска – готовность идти на риск, принять вызов. Убеждение, что любые последствия (позитивные и негативные) помогут получить новый опыт. Такой человек готов действовать в отсутствии надежных гарантий успеха.
Понятно, что здесь речь не идёт об авантюризме. Всего лишь об умении начинать что-то новое, несмотря на возможную неудачу.
Компоненты жизнестойкости развиваются в детстве, но их можно развить в любом возрасте, поэтому у нас с вами все шансы ☺
А как жизнестойкостью у вас?
Текст составлен по материалам Е. Рассказовой и Д.Леонтьева