Постные бутерброды — это простой и быстрый способ приготовить питательный перекус или легкий завтрак. Вот несколько рецептов, которые порадуют вас своим вкусом и простотой приготовления.
Бутерброд с авокадо и помидорами
Ингредиенты:
- Хлеб цельнозерновой - 2 ломтика
- Авокадо - 1 шт.
- Помидоры - 2 шт.
- Лимонный сок - 1 ч. ложка
- Соль, перец - по вкусу
- Зелень для украшения
Приготовление:
1. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и измельчить мякоть вилкой.
2. Добавить лимонный сок, соль и перец, хорошо перемешать.
3. Намазать авокадовую смесь на ломтики хлеба.
4. Сверху выложить тонкие ломтики помидора.
5. Украсить зеленью и подавать.
Бутерброд с овощной икрой
Ингредиенты:
- Хлеб ржаной - 2 ломтика
- Овощная икра - 4 ст. ложки
- Огурец свежий - 1 шт.
- Укроп - для украшения
Приготовление:
1. Ломтики хлеба подсушить на сковороде без масла.
2. Намазать овощную икру на хлеб.
3. Сверху выложить тонкие кружочки огурца.
4. Украсить укропом и подавать.
Бутерброд с грибами и шпинатом
Ингредиенты:
- Хлеб пшеничный - 2 ломтика
- Шампиньоны - 100 г
- Шпинат - 1 горсть
- Чеснок - 1 зубчик
- Оливковое масло - для жарки
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Шампиньоны нарезать и обжарить на сковороде с чесноком и оливковым маслом.
2. Добавить шпинат и тушить до его увядания.
3. Посолить и поперчить.
4. Выложить грибы со шпинатом на ломтики хлеба и подавать.
Эти рецепты помогут вам оставаться сытыми и довольными во время поста, не отказываясь от разнообразия в еде.
